碳水

中科特膳：“低碳水化合物摄入减肥法”靠谱吗？ 答案：不美好！夏天来了，轻薄的衣物总能让人们的身材显露无疑，冬天堆积的脂肪再也藏不住了。因此，不少人开始了自己的减肥大计，有的在健身房挥汗如雨，坚持锻炼；有的则选择更加不费力气的“懒人”节食法，其中“低碳水化合物摄入减肥法”在朋友圈和直播平台上非常流行，受到了不少爱美人士的追捧。不过，这种减肥法真的有效吗？ 据中科特膳报道，低碳水化合物摄入减肥法即不吃任何淀粉类、高糖分的食品，只吃高蛋白的食品，严格控制碳水化合物的摄入量，将人体从消耗碳水化合物的代谢转化成以消耗脂肪为主的代谢模式

“中国生态系统长期观测研究数据”共享发布入选2019年度“中国科技资源管理领域十大事件” 摘 要： 2019年年底，《中国科技资源导刊》编辑部开展了“中国科技资源管理领域十大事件”评选活动。《中国科技资源导刊》编辑部在对科技资源领域新闻收集整理的基础上，经领域专家筛选、推荐、投票，“中国生态系统长期观测研究数据”共享发布被评选为2019年度“中国科技资源管理领域十大事件”之一。 2019年年底，《中国科技资源导刊》编辑部开展了“中国科技资源管理领域十大事件”评选活动

健身的人越来越多，但是在饮食方面，很多人都存在误区。认为减肥就该少吃、甚至节食，增肌就该喝蛋白粉，吃水煮蛋。饮食是健身不可缺乏的部分，三分练，七分吃，吃对了，你的健身之路将更快

鸡蛋本身蛋白质和脂肪含量都高，并且净碳水化合物含量低，一只鸡蛋只有约0.4克的净碳水，是一种天然而且十分常见的生酮食物，最常出现于生酮早餐食谱当中。 生酮饮食期间可以吃有盐牛油吗？生酮饮食期间可以吃翠玉瓜吗？ 生酮饮食期间可以吃牛油果吗？ 牛油果(Avocado)，又称酪梨、鳄梨，是一种非常受欢迎的生酮食物。牛油果的净碳水化合物(Net Carbs)不高，每一食用分量(150克)只有2.7克净碳水化合物

【概要描述】提高免疫力注意哪些营养 人体的防御力可以帮助抵御外界侵害，减少有害物质对身体的伤害的，提升机体防御能力，人们首先想到的就是食补，多样化食物补充大量营养成分，身体吸收后身体就会好转，所以吃什么能提升机体防御能力呢？ 人体的防御力可以帮助抵御外界侵害，减少有害物质对身体的伤害的，提升机体防御能力，人们首先想到的就是食补，多样化食物补充大量营养成分，身体吸收后身体就会好转，所以吃什么能提升机体防御能力呢？ 蛋白质、维生素、矿物质、微量元素都是缺一不可的，身体还需要热量，碳水，脂肪，膳食纤维，氨基酸等成分。如果长期吃单一食物只能摄入部分营养，营养元素的缺失身体某些部分就会亮起红灯，所以扩充食物种类，不断尝试有营养的新食物可以从营养补充方面提供物质来源，帮助提升机体防御能力。 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等都含有丰富的蛋白质，深海鱼和其他海产品中也富含蛋白质，此外蛋类、肉类、奶类属于优质蛋白质食物，含有钙质，氨基酸，能够促进骨骼生长，氨基酸中的赖氨酸不能被身体自主合成，在蛋白质分解过程中产生并且参与蛋白质分解，可以促成防御抗体生成，帮助提升机体防御力，促进机体生长，促进食物营养吸收帮助调养脾胃

低碳水饮食、甚至生酮饮食，都有拥护的族群，也有不少研究在探讨这些饮食的优缺点。圣诞节这一天，我在奇美医学中心的内科部晨会，分享了一位《酮酸中毒》的真实案例。 这次演讲，我简单介绍了低碳水跟生酮饮食

引言：在炎热的夏季来一份凉菜则是非常清新开胃的，而最简单的凉菜，莫过于凉拌黄豆芽，凉拌黄瓜之类的菜，那么凉拌黄豆芽之前需要准备什么调料，才能凉拌黄豆芽味道非常的好吃和鲜美呢？下面小编来一一解答。 如果说凉菜的精髓在哪里？那一定是在蒜泥上，蒜的味道是撑起整盘凉菜香味的来源，蒜是世界上一种最好吃的水果，能够把蒜泥加在凉菜里，才能让凉菜具有消毒杀菌的效果，而且还能让它的口感才更加的丰富，层次更加的鲜美，味道更加的好吃，所以在制作凉拌黄豆芽的时候，为什么不准备一盘新鲜的蒜泥呢？这样让蒜泥和黄豆的味道充分融合，那简直是一个鲜美。 香油是凉拌菜的另一个精髓之一，加一点香油，甚至可以让任何一道菜的味道都非常的香

为什么皮肤上出现白斑？白驳风是有什么引起的-哪些诱因会导致白癜风？大家都知道白癜风是一种无法恢复的皮肤病，也无法合理准确地找到白癜风的病因。很多白癜风患者在治疗上存在误区，我们对白癜风的治疗存在误区。 情绪低落、精神不稳

瘦身不反弹瘦身不反弹1、继续继续“吃”•是的，你没有听错，就是要你继续吃。因为减肥并不是要你饿死自己，过度节食并不是一个明智的减肥方法。所以，即使你在减肥，也还是要注意营养均衡的饮食哦！很多女性朋友都误以为节食能为她们带来苗条的身材，的确，少吃能帮助你减肥，但是，吃得过少却会让你越减越肥

小狗文学，是相比于“废话文学”与“发疯文学”的狂欢，“小狗文学”在社交平台的走红很安静。它似乎没有特定的语法，有人自称“小狗”写下爱的话语，也有人满怀爱怜地写给“小狗”，但无一例外都用着短圆的字体。 小狗文学，这个梗最早出自于网络社交平台上一位文字博主@我说我是碳水小狗，他经常会发布这种小狗题材的文字内容