深海鱼

由于生活方式的西化和运动量的减少，得“三高”(即高血压、高血糖和高血脂)的人越来越多。高血脂可以引发血管栓塞，高血压会引起脑出血和脑血管破裂，高血糖则导致糖尿病。世界卫生组织明确提出，防止心血管病的第一道防线，就是减少“三高”和控制“三高”

大多数人在年龄增长过程中开始衰老，衰老不单纯让容貌出现变化，有明显色斑，皱纹浮现，还会大脑功能逐渐降低。很多人注意力不集中，最近遗忘事情速度加快，都是因为衰老。也有部分年纪不大的人记性很差，具体原因是什么呢? 年纪不大的人记性很差，原因多种多样，大多和不良习惯影响大脑健康有关，例如长时间熬夜，睡眠不足的情况下大脑处于负担重的状态中，可能会逐渐功能降低，最后记忆能力下降，注意力不集中

据香港《大公报》报道，最近在当地的一项调查发现，香港17岁以下学生中，有超过七成的人患有近视。专家指出，空气污染或夏天过度暴晒，使眼睛释放出较多的自由基，是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品，从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法

说到这，很多人会问，日本人为何这么长寿？是因为他们更爱运动吗？恰恰相反，据医学期刊《柳叶刀·全球健康》（The Lancet Glob Health）的调查，日本是“全球最不爱运动的国家”之一，只有40%的日本人能够积极进行身体锻炼。6Ng蔷薇网 第一，管住嘴至关重要，日本人不爱运动，却能很好控制体重，原因就在于能管住嘴，日本人每顿饮食都能控制好分量，一般吃个八分饱就可以了，给消化道留有余地，不仅可以减轻消化道的负担，还能降低消化道疾病，甚至癌症的发生率。6Ng蔷薇网 第二，好的卫生习惯，在日本，卫生习惯被提高到全民重视的程度，日本人是出了名的爱干净，日本的街道永远是干干净净的，家里面就更不用说了，每天都会拖地，打扫卫生，还定期清理杂物，保持好的卫生习惯，其实可以避免很多疾病的发生

青石斑鱼因体色为青褐色，故又称青斑，是福建、东南亚产量较多的，一种是石斑鱼中的上品。石斑鱼体椭圆形，侧扁，头大，吻短而钝圆，口大，有发达的铺上骨，体披细小栉鳞，背鳍强大，体色可随环境变化而改变，成鱼体长通常在20-30厘米。海鲜礼盒的小编来为你好好的分析一下吧

鱼油含有丰富的Omega 3 脂肪酸。 对一些有高胆固醇的人，营养师好鼓励他们多吃鱼肉来代替红肉，鱼肉比其他肉类所含的卡路里及饱和脂肪较低，所以较为健康，鱼的脂肪又称为鱼油，深海鱼的油较浅水油多，原因是要在深海生存，它们必需要具备有大量的脂肪才能在冰冷的海中存活， Omega 3 脂肪酸可以润滑关节、滋润皮肤、有助排便、提高免疫功能，它含两种好重要的成分，就是EPA及DHA，EPA能增加好的胆固醇，预防血管闭塞，而DHA是脑细胞的细胞膜（Membrances）的主要成分，DHA有助维持正常神经系统的传递、帮助记忆、提高学习能力。鱼油除了维持健康视力之外，更能够减少头痛的复发机会，怪不得在中国食疗治头痛的汤水中，除了川芎、白芷、天麻之外，更加入鱼头，鱼头所含鱼油量都好高

饮食的品质和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而**的提升免疫力食物其实全在身边，不花太钱，轻易可得。以下几个简单的饮食策略，帮助你在这场人与病毒的战争中，提升作战力

最终都没能进入7人唱团名单之中。他并没有太多表现，在打了一个赛季后，" 身处高位 "，茂密的森林，其中尹正、杨迪因为同样是男嘉宾，成团夜的嘉宾阵容也在3日曝光，分别来自尼日尔、孟加拉国、阿根廷。 【编辑:于晓】刻意截图然后分分钟走上热评