全麦

泻药的滥用或长期使用可能会导致以下疾病： 1. 便秘：长期使用泻药会使肠道变得懒惰，逐渐失去自身的排便能力，最终导致便秘。 2. 恶心和呕吐：过量使用泻药会刺激胃肠道，引起恶心和呕吐。 3. 脱水：泻药可以促进肠道蠕动，加速排便，但也会带走大量的水分，导致脱水

帕金森病（PD）是一种常见的神经系统变性疾病，我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%。大部分帕金森病患者为散发病例，仅有不到10%的患者有家族史。近日，加拿大科学家发现，由地中海饮食（MeDi）结合得舒饮食（DASH）而催生的MIND饮食有助于延缓帕金森症发病，尤其是对女性而言

维生素B又称为B族维生素，主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等，其中，维生素B1被称为“精神的维生素”，它对我们的神经组织和精神状态有一定影响；维生素B6壮骨补钙胶囊真实感受与色氨酸、糖和雌激素代谢；B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此不难看出，B族维生素是通过对神经系统的调控间接影响情绪的。 缺乏维生素B1，会变得脾气暴躁、喜怒无常

垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等

中秋佳节将近，许多民众会选购月饼陪伴家人共度佳节，月饼虽然好吃美味，但其糖、油用量高，若摄取过多会对身体造成额外负担。以市售1颗约185公克双蛋黄广式月饼为例，热量就高达800大卡，含糖量也高达95.5公克，大幅超过我国每日饮食指标(草案)建议中“外加糖摄取量不宜超过总热量10%”之上限，一颗广式月饼含糖量就超标达2.1倍，另脂肪39.8公克，其中饱和脂肪占8.3公克，也都超过每餐建议量的2倍及1.25倍。 如何在中秋节吃的开心又吃的健康，国民健康署特别规划“中秋一日饮食”范例

随着电子产品的普及，儿童近视的情况越来越多，很多孩子小小年纪就开始佩戴眼镜。专家提醒，保护宝宝视力应从小开始，除了注意用眼卫生，还应注意饮食调理。宝宝护眼饮食应遵循以下3个原则

垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。如何区别垃圾食品和健康食品？所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌渍类食品等等

本文转载自新知新闻新观察《五种负面情绪是因为缺乏维生素》 脾气暴躁、喜怒无常——缺维生素B1 维生素B1被称为精神性的维生素它对我们的神经组织和精神状态有一定影响。如果人体缺乏维生素B1就可能会让我们变得脾气暴躁、喜怒无常。 所以平时不要总吃细粮调剂着吃点粗粮如燕麦、小米、苦荞、全麦面包等等这些都是富含维生素B1的食物

白癜风患者应该多吃哪些食物？ 白癜风患者应该多吃哪些食物?现在，很多患者在不小心患上白癜风之后，都会手足无措，不知道要如何是好，对于自己的一些饮食习惯也不知道要怎么进行调节，有的干脆就不管，这样只会导致自己的疾病更加难以治疗。那么，白癜风患者应该多吃哪些食物? 铜是我们身体当中不可缺少的一种微量元素，如果铜元素缺失的话身体健康势必会大受影响，特别是白癜风患者更加要丰富身体中的元素，因此要多吃一些含铜元素丰富的食物。如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏、贝类等食物

女性有痛经的话要进行检查调理，长期痛经对身体危害很大，还影响到生育问题。其实，若平时注意健康饮食吃些调经食物也可以缓解痛经哦。身边有女性朋友经期不适时，除了安慰她们“多喝热水”，真的爱莫能助吗？其实，吃对食物也能对痛经、情绪不稳有缓解作用