全麦

膳食纤维的主要作用 更新时间：2016-4-21 膳食纤维的最好来源是天然的食物，如豆类、谷类(如全麦面包、粗糙的大 米、全玉米)、新鲜的水果和蔬菜等。膳食纤维正因其重要的生理功能，日渐受到人们的重视。 (1)增强肠道功能、有利粪便排出大多数纤维素具有促进肠道蠕动和吸水膨 胀的特性

今天苏州星慢月嫂小编为大家推荐适合坐月子吃的十六种食物。 前言：妈妈刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任，所以饮食上就要特别注意哦

主要原料：胡萝卜1玉米50g调味料：调味乳汁或配方奶粉100毫升。方法：配制原料：胡萝卜1，玉米(新鲜)2，母乳或配方100毫升，步骤1：玉米洗净。第2步：将胡萝卜切成小块

现在的食品越来越多了，那么哪 些食品是有垃圾食品有害我们健康的呢?下面有请通辽养老院的专业人士通辽锦鹏老年公寓的小编为大家讲解一下： 油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素，使蛋白质变性。 腌制类食品主要危害是：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2、影响粘膜系统(对肠胃有害);3、易得溃疡和发炎。 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2、严重破坏维生素;3、热量过多、营养成分低

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