中火

“我们都知道早餐一定要吃好，虽然传统的面条、包子等也是有着丰富的营养，但是吃腻了总想试试新的，其实烤饭团就是个不错的选择。制作的方法特别简单，没有什么复杂的程序，要说它的营养，一点也不赖，要荤有荤，要素有素，专为早餐而准备。有些人早餐也是吃过烤饭团的，小巧的外形，喷香的口感，很是喜欢

备料：猪蹄1个、莲藕200克、虫草花20克、枸杞10粒、姜5片、料酒1勺、胡椒粉3克、清水适量、盐3克。 做法：把猪蹄清洗干净，切成块，放入锅中。加入清水大火煮开，转中火煮2分钟

火锅是当下备受很多人们十分喜爱的美食之一，很多人都十分清楚四川火锅是当下十分闻名的特色美食，麻辣鲜香的火锅口味总能够给人回味无穷的感觉。而美味的火锅其关键在于底料的制作，那如何自制正宗四川火锅底料? 食材：用豆瓣，一定要正宗的豆瓣1/3袋、干红辣椒若干(可根据口味自己掌)。 1、把锅加热以后倒入一勺油进行加热，轻轻进行摇晃让锅大部分都能粘上油(这样不容易粘锅)，加热1分钟后再倒入色拉油3大勺，加热

镇江陈醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈镇江陈醋，浸泡两个小时左右，陈镇江陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。 镇江陈醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病

食必思黄焖鸡米饭--3年开出1000多家店！ 传统美食已经侵占了国内美食市场，从黄焖鸡米饭碾压沙县小吃、兰州拉面进入市场之后，食必思黄焖鸡米饭莫名其妙的在市场中火起来，其实仔细想也知道，食必思的火爆并非是偶然。 从2013年食必思黄焖鸡米饭问世到现在已经整整5年的时间了，在这期间每年店面增长的数量都非常的喜人，现在食必思黄焖鸡米饭加盟店在国内已经接近3000家，称霸了整个黄焖鸡米饭界，在整个快餐加盟市场中都是可以数得上的！ 快餐加盟类在整个餐饮业都可以说是非常庞大的一个分支，而且也一直都按照很快的速度在稳定增长着，就连国外也开始弥漫了黄焖鸡米饭盛行之风，这一战绩无一不是宣告着快餐行业黄焖鸡米饭正式称霸了。 传统美食在国内的市场是非常大，既然说是传统了，那么肯定是带有浓重的地域特点的，黄焖鸡米饭就正是鲁菜之中的一道经典的菜式，他将各种菜品以及肉类放入锅内烹制，在能保证营养美味的前提之下还能确保了营养价值的不流失，从这些方面我们都能发现，其实黄焖鸡米饭已经悄然的占据了市场

小时候家里有面粉，面条吃烦了，就想吃吃别的味道的，爸爸就用面粉和了面，揉成面团，再擀成面皮，一小片一小片揪出来，下到滚锅里，煮熟捞出来，放上家里的佐料，打上肉骨头汤，太好吃了。 现在吃到爸爸妈妈做饭的机会不多，因为长年在外。 有时候想他们了，也想起他们小时候给做的那些好吃的

1）煎炒锅不需预热，倒入油，放入菜料，盖上锅盖，最后开火即可。等锅盖浮动或锅边缘有蒸气冒出来，菜就好了。当然，不要忘了最后加入调料

1.猪肉洗净切成大块，保证每块都有皮和肥瘦肉；葱洗净切段，姜洗净切片； 2.炒锅烧热，码入肉块用中火煎炸，肉中的油脂会逐渐渗出，需不断翻动，肉块煎至每个面都成金黄色时，盛出备用； 3.锅内留底油，将冰糖倒入，小火烧至溶解呈黄色，关火，将煎好的猪肉入锅拌均匀，使每块肉均匀沾满糖色; 4.葱、姜、大料、桂皮、干红辣椒入锅，加入料酒、酱油和没过肉面的温水，盖上锅盖开火煮沸，调小火炖40 分钟，肉熟烂、汤汁收浓即可。 酱红油亮，肥而不腻。肉豆蔻、丁香、花椒、草果、香叶等等都是红烧肉的好搭配，但也不宜多放，以免抢了肉味

把排骨和莲藕切好备用先放入排骨再放入莲藕之后小火慢煮即可。莲藕在做排骨莲藕汤之前是排骨需要把排骨进行焯水备用的。在焯水的莲藕过程中要在排骨里边加

无锡高架桥坍塌每天出门之前抱一抱我吧(2) 现场画面显示，事发后，一辆蓝色车辆正准备驶入事发位置，驾驶员紧急刹车，并下车向后跑躲避。落下的桥面上疑似有一辆红色卡车。 19时许，居住在事发地附近的无锡居民告诉新京报记者，视频内容发生地为无锡北环路与锡港路段交叉十字路口