熟得

五谷杂粮对于人体来说，或多或少都有一些好处，小米也是其中一种能发挥很大作用的粮食，经常熬小米粥喝的人，她的气色、身体都会比普通人好一些。现代的人，由于工作和生活的原因，都或轻或重的存在失眠的情况，而小米就有很好的助眠效果，小米还有很多能帮助人的身体的功效，我们一起来了解一下。 预防消化不良是小米的重要功效之一，因为这种食材能防止反胃，也能抑制胃酸分泌，而且能提高肠胃的消化功能，平时多吃一些小米，能有效预防恶心，呕吐以及消化不良，还有腹泻腹痛等不良症状的发生，而且它能减少轻物质对人类胃黏膜的伤害