盛起

1.将材料中的卤包、水600cc、酱油、冰糖、辣椒放入锅子中，浸泡20分钟后煮滚后，放凉备用。 2.鸡蛋洗净，放入锅中，加水盖过鸡蛋，加入1大匙盐，水煮至80℃，焖煮3分钟，熄火后再焖10分钟，取出后马上泡在冷水中，约5分钟后剥去蛋壳备用。 3.将鸡蛋放入第一步已经冷却的卤汁中，放入冰箱，浸泡2天以上，让蛋入味即可

如果你都有热气、暗疮等的烦恼，不妨跟着以下食谱来煲个汤吧。煲这个汤并没有额外添加任何药材或汤料，就只有三样“主角”，但也有人喜欢加咸酸菜来提味。 苦瓜煲出来的汤其实不苦，味道带甘，无需要担心不好喝

我以前不敢吃蕃茄炒蛋，去自助餐也不会指这道菜，只因为我觉得蕃茄是水果，应该直接吃，热呼呼地吃有点怪，哈。不过随着年纪增长，越来越喜欢这道菜，而且觉得蕃茄炒蛋拌饭好好吃，这要归功于小眼。 有一天我问小眼，最近有没有想吃什么菜？通常我这样问，都是因为没有新菜色想挑战，于是开放给小眼点菜，小眼每次都会说：“我已经说过很多次，我爱吃的菜就是...”，对喔，我真的问过很多次，他也回答过很多次，但我总是习惯遗忘，哈

今次会为大家介绍一道香浓惹味，而且营养价值丰富又 低脂 的菜式，就是“豉椒炒虾仁”。颜色鲜艳的三色椒及口感弹牙的虾仁，配上豉香浓郁的豆豉，以及自制的 低脂 酱汁，增进食欲之余，又食得健康，一举两得。 低卡 低脂 的虾仁，含有丰富的蛋白质、锌质及虾青素等营养素

防止血管硬化，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏，大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。 美白护肤，能有效地改善皮肤衰老，同时还具有缓解更年期综合症的功效。同时经过日本研究人员的实验发现，在黄豆中所含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成

从种植火龙果苗开始，主人想必就花了不少心思吧，自己种种产量不多，但是自己吃吃是够了，火龙果除了直接吃，还可以有不同的吃法，绝对让人眼前一亮，火龙果加盟商告诉你怎么吃。 能在炎热的夏日来一杯冰冰凉凉的奶昔实在是太美妙了！把火龙果切块，和牛奶一起倒入搅拌机或者料理机，浓稠程度看自己喜欢就行啦。另外，火龙果的果皮含有花青素，喜欢清新口味的筒子们可以把火龙果果皮靠近果肉的那一层削下来，外皮不要，打奶昔的时候一起扔进料理机，喝起来会有一些青草味，并且静置一段时间会出现好看的分层哦

1、牛肉切片，放盐，酱油，胡椒粉，生粉，一点料酒，姜丝少许，拌匀后再加点花生油拌下， 腌15分钟；2、尖椒去掉蒂和籽，如果喜欢吃辣的，可以把籽留下。对半切开后，切成小块； 3、锅烧热后，放油，爆香姜丝后，把牛肉放进锅里，迅速划散，然后倒点料酒，翻炒几下，然后再溜点水。七成熟后，盛起备用； 1、牛肉切片，放盐，酱油，胡椒粉，生粉，一点料酒，姜丝少许，拌匀后再加点花生油拌下， 腌15分钟； 2、尖椒去掉蒂和籽，如果喜欢吃辣的，可以把籽留下

麦芽糖50克，酱油200克，清水500克，盐、色拉油各适量。 1、取一碗盛起麦芽糖，在碗里加3--4勺清水，将麦芽糖调稀，并搅拌均匀。 2、嫩鸡处理干净，洗净表皮及内腹，擦干待用

红枣含有糖类、脂肪、蛋白质、矿质元素、生物碱类等多种对人体有保健治病的营养元素。而这些元素适合白癜风患者的调理体内内环境和新陈代谢的稳定，促进黑色素的合成的需要。 免疫力低下或者是免疫机制出现问题，是白癜风诱发或者扩散的重要因素之一，因此白友提升免疫能力尤其重要

如果你都有热气、暗疮等的烦恼，不妨跟着以下食谱来煲个汤吧。煲这个汤并没有额外添加任何药材或汤料，就只有三样“主角”，但也有人喜欢加咸酸菜来提味。 苦瓜煲出来的汤其实不苦，味道带甘，无需要担心不好喝