膳食

公共营养师是一个对社会有巨大作用的证书，是一个2005年最发布的一个新职业，为了适应国家人民身体健康发展而建立的新职业。很多人想报考公共营养师，但是不清楚公共营养师报名费是多少？今天小编就这个问题和大家讨论一下。 公共营养师主要是一个对个人膳食进行营养规划，根据个人人体情况制定健康营养的饮食方案

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蔬菜是人类膳食纤维的主要来源，蔬菜中的膳食纤维成分具有重要的保健作用。近10 年来，深入的研究确认了膳食纤维的营养功能，并与传统的六大营养素并列，称之为“人类第七营养素”。膳食纤维可加强肠道蠕动

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂 橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸——油酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油

维生素B2是水溶性维生素，因此溶于水。 所有维生素都是水溶性或脂溶性的。 水溶性维生素是通过血液携带的，不需要的任何物质都会通过尿液排出体外

DHA又被称为“脑黄金”。它对婴儿智力和视力的发育是不可或缺的，对于老年人延缓脑部和眼睛的衰老也十分重要。 除也参与中枢神经和视力的早期发育外，还对降低血管炎症反应、预防心脑血管疾病非常有益，是护心神器

关节病型银屑病食疗有哪些方法呢？大家对于关节病型银屑病可能不太熟悉，但是在很多临床报告中发现食疗对疾病都是有帮助。因此，下面大家一起来了解下，希望可以给患者治疗银屑病带来帮助。 关节病型银屑病食疗有哪些方法呢？绿茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，可以有效缓解风湿性关节炎

锌对于儿童来说是非常重要的营养素，可以促进孩子生长发育。锌的主要食物来源就是贝壳类食物，像牡蛎就是锌含量非常高的食物，让孩子补锌的时候，可以通过食用贝类食物达到最多锌的摄入量。平时很多食物中含锌量也很高，比如红肉、蛋黄、内脏里面锌含量很高，包括很多坚果像花生、核桃里面锌含量也非常高，建议食物补充锌的来源要丰富