吞下去

想要控制体重，餐餐进食时都有饱足感，其实有撇步！原来进食速度不能太快，必需好好咀嚼，细嚼慢咽，就容易会有饱足感，可以避免吃太多发胖。 大脑的下视丘（hypothalamus）是控管食欲的重要部位，是人类饱足或饥饿感的控制中枢，可以侦测从肝脏、消化道和胰脏酵素分泌所释放出来的神经讯号，并判读血液中葡萄糖、脂肪酸及氨基酸的浓度，所以当胃部没有食物，或是血液中血糖和各种营养成分的浓度太低时，下视丘会发出讯号，刺激饥饿中枢产生饥饿感，告诉大脑需要进食。 牙医专科梁广库医师在其新书《牙～40年名医的真心告白》中表示，如果进食速度太快，食物中的营养成分都还来不及被分解、消化、吸收，血糖浓度还没有上升，就无法有饱足感，便会继续大量进食，怎么吃都不会饱，或是等到有饱足感觉时，已不知不觉吃得太多了

巨嘴鸟主要生活在拉丁美洲的热带丛林地区，特别是亚马逊河一带。 巨嘴鸟有一张17-24厘米、宽5-9厘米，几乎与身体等长的大嘴。科学家发现，巨嘴鸟的大嘴有一个特殊用用途：在热天或高温环境下可帮助巨嘴鸟降温

嗯哼惊爆在学校多次被殴打！霍思燕冷静处理方式曝光 网友赞：做法很正确！ 大陆女星霍思燕与演员杜江育有一子“嗯哼”，因为上陆综《爸爸去哪儿》一炮而红，成为知名星二代。随著名气水涨船高，霍思燕受访时透露，嗯哼在学校遭到霸凌，常常会被同学殴打欺负，但她冷静表示：“如果一再发生这样的事情，会考虑转新学校，惹不起还怕躲不起？” ▲霍思燕透露儿子嗯哼在校被同学打。（图／霍思燕微博） 近来霍思燕上节目谈教育，意外透露儿子嗯哼在学校被欺负，等到嗯哼回家哭泣，霍思燕才发觉事态严重

在侏罗纪早期，鱼龙的世界中又出现了蛇颈龙类群和上龙类群，它们的兴盛一直持续到6500万年前的的白垩纪晚期。 在侏罗纪早期，鱼龙的世界中又出现了蛇颈龙类群和上龙类群，它们的兴盛一直持续到6500万年前的白垩纪晚期。它们是近亲，但看上去差别很大，蛇颈龙有很长的脖子、小脑袋、优雅的身体，而上龙的脖子很短，身体很大，脑袋也大，这两种动物都使用一对鳍状肢

助孕宝宝出生以后，大概是两三个月的时候，助孕妈妈发现助孕宝宝总是爱吃自己的小手，很担心养成坏习惯，或者被细菌感染。其实助孕妈妈的担心是应该的，那么吃手对助孕宝宝好处多还是坏处多呢？助孕妈妈们应该怎么办？ 出生不久的助孕宝宝对整个世界都是陌生的，吃手可以让助孕宝宝感到安全，更舒适。不知道助孕妈妈们有没有发现，即使你喂奶喂饱了，助孕宝宝还是会吃手，这是因为吃手和乳房给助孕宝宝的安慰是不一样的，所以助孕妈妈没有必要杜绝助孕宝宝吃手

今早上班前跑了18公里的长距离练习，顺便测试“义美小羊羹”在跑步时补给是否能代替我以前吃的GU能量胶。想要换看看其他补给品的原因是GU能量胶价格落在70元一包，而小羊羹买一包8入的价格是110元，一包换算下来是14元左右，基于价格落差有5倍左右的吸引力，所以想在跑长距离时顺便测试看看。 GU能量胶是之前同事推荐给我的，一包可以补充100卡路里，大概能撑个1个小时左右，口味丰富、携带方便，有买过巧克力口味、义式咖啡口味、焦糖口味和咸西瓜等等，我觉得能量胶最大的好处在于方便食用，因为是膏状的关系，食用方式就像挤牙膏一样慢慢的送入口中，膏状也容易吞咽，入口中后再喝水就能完成补给了

在我刚成为梦寐以求的编辑时，听到不少同事这么说：“对编辑来说，一本书，除了书名没做错外，其他地方，你所能想像得到的、想像不到的，全全全全全都出过错了。” 听来很吓人，对不对？但这却是实情，所以我总记得，在拿到刚从印刷厂滚烫出炉的样书时，我因紧张而双颊如火烧，心头撞击如鼓敲，也许我一伸出手，还能接住从喉咙跳出的心脏。 尤其当你手上的书，是一印好几千、上万，是出版社看重、是年终拼业绩、是同事年终奖金倚赖的大书时，那个心头，就像有千颗巨石重重压着

杨梅核能吃，它含有蛋白质、纤维素、木质素和脂肪酸，这些物质对人体有益；但不建议食用杨梅核，因为它比较坚硬，食用后不容易消化，会引起肠胃不适，严重时还会引起肠梗阻，导致排泄困难。若是小孩误食了杨梅核，要多吃蜂蜜、香蕉，起到润肠道的作用，减少杨梅核对肠胃的刺激。 杨梅核怎么吃吃杨梅最好可以把里面的核给去除，如果没有把杨梅核吐掉，就容易出现消化不良的情况，杨梅核里面含有纤维素以及木质素，如果吃太多杨梅核会在肠胃里面堆积，让消化负担变得更加严重，消化不良的问题就会出现

吃饭因人而异，有的人吃得快，有的人吃得慢，似乎是人之常情，而且家长在教育孩子吃饭时常常会说“快点吃”。 其实，吃饭忌吃得太快，尤其孩提时代，各种习惯正待形成，家长和定要进行正确引导，使之形成对身体有益的习惯。 饭菜自进入口腔始，便进入了人体的消化系统，在口腔内要充分进行咀嚼，使它与口腔唾液中的消化酶充分混合，以帮助消化与吸收，如含淀粉的食物在口腔中咀嚼可初步被消化，令人感觉到食物的鲜甜味，从而有增加食欲的作用

翠鸟妈妈在草丛里下了一窝蛋，她每天看着自己的蛋，不让贪心的蛇、馋嘴的水獭来伤害他们。翠鸟妈妈多么希望，她的小蛋蛋快点儿变成一群小翠鸟。有了翅膀的小翠鸟，就不用再怕蛇和水獭了