关节扭伤指的是固定膝关节的韧带因为不正常的外力（跌倒、撞击）而导致发炎，甚至断裂的现象。膝关节是全身所有的关节中，第二个容易扭伤的关节。（第一名是踝关节），而膝关节的韧带中，最容易扭伤的就是内侧韧带。严重的扭伤还会伤到关节里面的半月软骨，造成半月软骨的破裂。

如果是很严重的扭伤会有肿胀的现象，还可能出现淤青。

严重的扭伤会有膝关节“松松”的感觉，走路或跑步时会觉得膝盖怪怪的，使不出什么力气。

特定部位压下去会有痛感，而且是在浅浅“压得到”的地方。

任何年纪、任何族群、任何运动都可能发生。

使用护膝来保护，更严重的情形要使用拐杖。

在不产生疼痛的前提下作膝关节转动的运动（慢慢转）。

如果痛的很厉害、关节活动能力变小、淤青、又加上肿胀与无力的现象，要赶快就医。

先照X光，看看是否有骨折，或者是骨头脱位。

确认受伤程度，看看韧带是否断裂，关节是否松弛。

空针抽吸：如果膝关节肿胀得很严重，连走路或蹲下都很困难。医生会先用空针把积在里面的液体给吸出来。

手术治疗：韧带断裂，关节变松，并发其他部位严重的伤害时。

在不产生疼痛的前提下，膝关节的关节活动度运动。

膝关节与附近部位的伸展与肌力训练运动。

严重扭伤：视复健的情形而定，需要三个月或更长的时间。