骨质增生的预防都有哪些？很多人尤其是老年人都关心这个问题对于骨质增生很多人都不陌生但是对于应该怎么预防很多却不是很了解有的人这是没有认识到这种疾病的危害性对骨质增生这种对人们影响很大的疾病不加重视不加预防.
那么对于骨质增生的预防有哪些方法呢?下面就由的医师为我们做下简单的介绍.
1. 减轻体重.体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一.过重的体重会加速关节软骨的磨损使关节软骨面上的压力不均匀造成骨质增生.因此对于体重超标的人适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生.
2. 适当体育锻炼.避免剧烈的运动并不是不活动恰恰相反适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一.因为关节软骨的营养来自于关节液而关节液只有靠"挤压'才能够进入软骨促使软骨的陈代谢.适当的运动特别是关节的运动可增加关节腔内的压力有利于关节液向软骨的渗透减轻关节软骨的退行性改变从而减轻或预防骨质增生尤其是关节软骨的增生和退行性改变.
3.及时治疗关节的损伤.关节损伤包括软组织损伤和骨损伤.关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系.由于骨折复位不全部造成关节软骨面不平整从而产生创伤性关节炎.对于关节内骨折的患者如果能够及时治疗作到解剖复位全部可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生.
4. 增强体质因素.体重增长使原来已遭磨损的退化的关节再加上重荷当然就更轻易损坏所以骨质增生多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位.
通过上述的介绍相信大家对于骨质增生的预防已经有所认识上述只是一些简单的介绍如果您还有什么需要了解的可以联系会给您的解答.