你知道全台最多糖尿病患者在哪儿吗？根据2022年国民健康署的调查显示，花莲18岁以上民众有一半比例体重超标，且平均血糖值达到糖尿病前期，肥胖比和平均血糖值都是全台第一。真心诊所医师周益田指出，糖尿病控制不好，会引发脑中风、心肌梗塞等并发症，带来严重的后果，而自我监测血糖了解血糖变化，有助于减少并发症的风险，不过，一般人跟糖尿病患者验血糖的频率和标准不同，要量对时间血糖数值才具参考意义。
首先，血糖正常的民众，周益田医师建议，一星期量一次，以空腹8小时的血糖为主，血糖值100 mg/dL算正常。
其次，正在服药的糖尿病患者，周益田医师指出，一星期可以选择两天中的某一餐，以餐前、餐后2小时为主，共测量4次，其中“饭前血糖”指超过4小时未进食的血糖；“饭后2小时”是从吃第一口饭开始算起的2小时，只要进食有热量的食物就算。
另外，正在使用胰岛素且血糖不稳定的糖尿病患者，周益田医师建议，包括空腹及三餐前后都应该量测，甚至睡前(晚餐后4小时)、半夜也要量，避免低血糖引起并发症。
糖尿病会引发脑中风、心肌梗塞等并发症，周益田医师提醒，定期回诊追踪、自我监测血糖可以了解血糖变化，进而调整饮食跟活动量，回诊时可将平日居家量测的血糖数值提供给医师做为调整药物的参考，因此，千万不要因为怕痛、怕麻烦，而忽略采血量测血糖。