为减低因摄取过多糖分而引发的肥胖、心血管疾病等，世界卫生组织上月提出最新糖分摄取量建议，强烈建议将糖摄入量减至总能量的10%以下，即每天约50克糖(约10茶匙。有注册营养师认为，饮品或零食成为港人的糖分摄取源头，“食完个茶餐，饮杯冻柠茶”已经超标，故建议港人从日常饮食习惯做起，逐渐减少糖分摄取。
香港营养学会会长张智良指出，世卫所指的糖分是指在食品中或制作过程中，额外添加的糖，即添加糖，常见如甜品、甜饮或零食等食物。他称，港人摄取添加糖的程度不算夸张，但外出饮食成为主要来源，每日出外食两至三餐，餐后各饮一杯甜餐饮，糖分摄取已超标，故建议选择无糖饮料或食物。
当摄取过多的添加糖，增加超重、肥胖和蛀牙的机会，张智良称，糖分愈高的食物，其营养价值愈低，因糖分高的食物不会有饱肚的感觉，“但其他餐又唔会食少咗，咁即系变相吸收更多热量”，因此超重机会大增。
食物营养标签或声称，已推行一段时间，不少食物也列出各种营养素的分量，但很多消费者亦未必懂得换算，而且容易跌入陷阱。张智良又指，部分生果味乳酪声称低脂，但其实属于高糖食物，部分更可以含10克糖，故建议选择原味乳酪。他又建议消费者，可参考食物的配料表会否有“糖”，这反映食物中含有添加糖，而且配料表是根据其分量由多至少排列(2图红框)，部分饮品的配料排列是“水、糖……”即该饮料的添加糖含量较多，因此“糖”排列愈后愈好，这也是一个简单的方法，了解食物中的糖分含量。