IG娱乐- 胖子最大的骗局！非无糖饮料莫属！

炎热的夏天，一瓶冰镇的饮料可以让人从心到身倍感舒爽。但饮料一般含糖量都比较高，所以减肥的朋友们会选择一些无糖饮料。但无糖饮料真的是无糖的吗？今天，就为你们揭晓无糖饮料的真面目！无糖饮料是最近这几年比较获得一类饮料，比如我们常见的有苏打水、木糖醇饮品、茶类饮料等等，在外包装的成分表处可以看见其0卡路里的标注。但这些所谓的“无糖”其实都加入了阿斯巴甜、甜蜜素、食用糖精、安赛蜜之类的甜味剂作为代替，要不怎么说是无糖的饮料却会那么甜呢。 而添加的这些人工甜味剂，与等量的方糖相比，甜度是方糖的600倍！无糖，无糖，却比有糖更甜！不但不会让你减肥，还会导致脂肪堆积，越喝越胖。因为无糖饮料中添加的人造甜味剂很难被身体代谢出去，只会堆积在身体里并转化为脂肪。美国有一项由七万多名妇女参加的研究表明，人工甜味剂会增加体重，其原因主要是人工甜味剂会增进食欲和对甜食的渴望，所以导致喝得更多。食欲增加，吃多喝多，还减什么肥？塑什么形？所以对于正在减肥的人来说，还是要多喝“热水”，因为它绝对不会让你长胖。如果你觉得喝水太单调，那么可以尝试把水果加入水中，比如柠檬、橙子等；夏天可以在水中混入一些薄荷叶，清凉爽口。总之过量摄入糖对身体有害，而过量摄入加入甜味剂的饮料对身体同样有害，为了健康，为了身材，日常生活中既要减少或者避免喝饮料。当口渴的时候，一杯水，永远是最好的选择。