沙拉

懒人人其实也很想减肥，他们没有运动者持之以恒的毅力，节食又是他们的软肋，那肿么办呢？天无绝人之路，凡事都有解决的方法，这不懒胖纸们研究出了几个新招，没想到还挺管用，赶紧来看看吧！ 无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的。这里介绍5个实用的方法。 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度

阿不都沙拉木能否赶上季后赛或者总决赛？记者经多方了解得知，根据目前的康复情况，阿不都沙拉木还需要2个月左右的时间，才能回到国内，但是他能正常参加训练和比赛，还要经过体能力量恢复和带球训练的过程。最理想的情况，可能在7月底或8月初，他才能完全健康地回到球场。 2019年12月25日，阿不都沙拉木在客场与北京首钢队的比赛中遭遇膝关节十字韧带撕裂