与其说是身体工作坊，不如说是身体探索练习，两位老师透过舞蹈方式带领练习者在整个过程，觉知自我的身体、呼吸、感受、情绪，以及自我内在的空间等，并再度提醒练习者们，身体本来就是我们与生俱来的礼物，且被赋予动的能力，而动的样子即是舞蹈，因此每个人都会跳舞，不是仅局限在那些所谓身体条件好的人，我听了很是感动，一群专业舞者正在推广著“开放练习”，自己曾是半个科班生，非常能体会在科班里历经被规定、操练及检视的过程。
不仅仅是舞者，要成为一门行当里的专业人员，地基的建构程序绝对是不可或缺，只是如何在基础稳固后，继续创造出属于自己的个人特色，及展现更多元的面向，除了得将自身已学已知的先搁置一旁，还需重启五感，专注当下，才能持续接收更广泛的讯息。
我也特别喜欢工作坊中提到，舞蹈创作的素材即是在“自己的生活”，编舞者试图编出好的创作，不断地向外抓取各种资源，终究仍感到缺乏。而穿戴着各种身份的我们，也经常默默地陷入这样的无底洞，“为了当个好 XX”、“为了做出好 XX”，每天汲汲营营；“为了达到 XX 目标”、“为了朝 XX 目的冲刺”，将初心抛诸脑后，彻底忽略“生活正在我们身旁”，“我们正在生活里”。
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