“ 每一个人都有义务对自己更加尽心尽力 “

如果穿越回童年，孩提时代的我一定不敢相信我现在正在做的事。以前的我，总被大人说“四肢不协调”。但这不代表，我们不能突破自己。

幸运的，在不到二十岁的时候接触了瑜伽。

因为瑜伽，打开了我对五感的觉知、打开了对运动的接受，更加开启了对身体的认知。

从明白筋骨的重要、身体柔软度对生活的影响；到更后来，瑜珈不小心伤到自己的身体，因此决定用健身逻辑来补强“那我来重训增加肌肉！辅助我的瑜珈！”。

身体敏感的我，的确练出肌肉了，可是，呼吸不顺畅、心脏的问题也越发严重、身体也总是在一个沉重的状态中，久而久之，也让生活的专注度受到影响。

身心灵的日益发展蓬勃，而我也在这条路上工作。然而，却发现“身”时常被忽略，而百花齐绽之下，有专业度的带领者，也很难寻。

在Gin Yoga，我拾起对“身”的深层觉知，创办人是替代医学博士与教授的专业，更用深度的中西医学理的知识，结合了古老瑜珈的益处。

每一个看似简单的动作，都有着深度的原理。虽然伴随着身体不通产生的疼痛，但一旦臣服、接受后，身体变会用平衡的方式，给予自己强大的回馈。

这解决了在瑜伽上受伤的状况、也让我明白如何在更为正确的方式训练肌肉、提升肌耐力，同时也让自己的身体通透，这不只是一种运动、训练方法，它更是将身心灵领域结合在一起的学理。

现代人的辛苦，身体都知道，只有我们自己不想面对 / 不想知道。

每一个人都有义务对自己的身体负起更大的责任，因为它是引领我们生活舒适度、提升自己最直接的方法。

透过Gin Yoga古老智慧、融合创新的练习，我相信每一个人都能重拾生活、生命更深层的美好！