今天在 wiseGEEK 网站找到一篇关于卡路里的报告﹐觉得很发人深省﹐所以想跟各位分享。不同的食物﹐相同分量﹐内含的卡路里分别简直超乎想象。
原文在这里﹐而以下的是我为大家翻译的版本﹕
卡路里的含量﹐在不同的食物中可以有天渊之别。以下每张照片中的食物都一样含有 200 卡路里﹐全部由高卡至低卡顺序排列。
希望大家知道一勺花生酱的卡路里含量﹐竟然可以“媲美”整盘西兰花的同时﹐以后进食前都会“三思而后行”。
根据美国农业部发出的资料，成年人每天需要消耗约 2000-2500卡路里来维持重量。那换句话说﹐既然我们每天都需要消耗定额的热量﹐那看完这些照片以后﹐大家觉得自己应该多吃那一类型的食物呢﹖