减重

肥胖是万病的根源，除了某些特殊先天异常外，大多数的疾病都跟肥胖脱不了関系。三高代谢症候群绝对跟肥胖挂钩，近年来的研究显示，癌症的发生肥胖也是元凶之一。不幸的是肥胖的人越来越多，即使知道高糖高脂饮食必然导致肥胖及糖尿病、中风、心肌梗塞及癌症等严重后果却又管制不了自己的口腹之欲，有心减重却是无能为力

少喝水能避免水肿，帮助瘦身速度？吃代餐、不吃早餐少摄取热量肥胖就不上身？由于网络资讯普及，加上亲朋好友间口耳相传道听涂说，让许多民众存在着诸多减重迷思，国民健康署特地公布关于减重的6个迷思，一一踢破不实的说法，避免对健康带来危害，呼吁民众健康减重仍需均衡清淡饮食、多多运动！ 多喝水才能帮助减重，少喝水反而会便秘、减缓代谢。（华人健康网资料照片） 1. 喝水也会胖，所以少喝水能瘦身？ 喝水并不会胖，因水本身无热量，身体无法从中增加体脂肪，且水在人体参与许多重要的代谢反应，多喝水可促进代谢与蠕动，预防宿便与便秘。而容易水肿的人主要是因为吃得太咸，饮食需注意清淡，水反而要多喝，建议可掌握起床1杯水、饭前1杯水、外出自备水壶，每天至少达到1500cc的摄取量

罹患糖胖症的彭先生（右）体重曾飙破120公斤，后来接受微创胃绕道手术，才减重成功。图左为高医家医科主任李纯莹，中为高医外科减重医师张博智。记者王昭月／摄影 高雄53岁彭姓男子重达120公斤，身体质量指数（BMI）超过40，已属病态性肥胖，他合并有“三高”问题， 却爱喝含糖饮料

“多囊性卵巢”一直是广大妇女们烦恼头痛的症状，但是大多数人都以为是多囊性卵巢引起肥胖，孰不知正好相反，其实肥胖才是造成多囊性卵巢的真正元凶。 汪汪大约在4年前，体重莫名其妙的增加，体型就像一只熊一样，真的很可怕。每个月的生理期都不正常，有时3个月来一次，有时2个月来一次，去看医生吃药都没有效果，穿衣服也都不好看，常常是朋友的笑点，开始下定决心要面对减肥

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由于生活形态与饮食方式的改变，导致民众体重过重或肥胖的盛行率一直上升。伴随肥胖而来的各种慢性疾病，例如二型糖尿病、心脏冠状动脉疾病、高血压、高血脂、呼吸中止症、脑中风、痛风、胆结石及特定癌症(大肠癌、停经后乳癌、子宫内膜癌和肾脏细胞癌)等，对于人体健康的影响很大，所以想“永保安康”，“维持理想体重”的重要性不言可喻！ 高医大附设中和纪念医院社区医学部于2006年5月成立“体重管理中心”，乃全国医学中心或大学附属医院中第一家的“全方位体重管理中心”，结合家庭医学科、内分泌内科、肝胆内科、复健科、小儿科、减重外科、健康管理中心、运动医学系、中医部及营养部等单位，由专业医疗团队评估个人体质与身体状况后，给予量身订做的复合式体重管理计划，确实满足您的个人需求。 目前已成功治疗超过3000人次，在已规划的外科减重手术、胃内水球置放、团体减重班、营养指导、体适能运动、青少年团体减重班与各种个人减重计划，借由饮食控制搭配体适能运动等多元化的方式，让民众在温馨、明亮、舒适的空间与设备中，成功甩掉赘肉，达到减重的目标，找回健康、自信！ 高雄市三民区自由一路100号A栋大楼3F(体重管理中心)

由于健康意识的抬头以及对体态更加重视的社会氛围下，在每日的减重门诊中，经常可以遇到两三位50岁以上，甚至是60岁以上的减重朋友来寻求咨询及协助。往往，这些年纪稍长的朋友都会被视为不容易减重成功的族群，但其实并非如此，根据我们多年的临床减重经验，只要给予正确的减重观念及饮食技巧，这群渴望减重的朋友仍旧可以达到理想的体重目标。以下分享几项减重的要点： 随着年纪的增长，人体的基础代谢率会逐渐下滑，因此请不要将“年轻时期”的体重数字设定为减重目标