“多囊性卵巢”一直是广大妇女们烦恼头痛的症状,但是大多数人都以为是多囊性卵巢引起肥胖,孰不知正好相反,其实肥胖才是造成多囊性卵巢的真正元凶。

汪汪大约在4年前,体重莫名其妙的增加,体型就像一只熊一样,真的很可怕。每个月的生理期都不正常,有时3个月来一次,有时2个月来一次,去看医生吃药都没有效果,穿衣服也都不好看,常常是朋友的笑点,开始下定决心要面对减肥。

【将黑减重术内化到生活中】

第一次到林黑潮减肥体重是69.4公斤,听了林黑潮医师的黑减重术(减重卫教)课程,得到很多正确的减重观念以及减重方法,汪汪将这样的减重方法内化到自己的生活中,照着医师说的餐餐打七折,餐与餐之间不要有额外热量来源。

饮食的调整只是基本的做法,最后再加上运动,拉大自己生理的热量负平衡,汪汪从林医师教的的“摇滚健走”,延伸到每天都到健身房持续运动一个小时,一步一步达到他现在的体重。

【两次3个月,减重22公斤】

刚刚有说到,汪汪在减重前的体重69.4公斤,3个月后他减到了55.4公斤,一共减了14公斤。之后她照着减重团队所教导的方式,让体重维持在56~57公斤之间,为了要让自己有更完美的体态,汪汪在去年又来到林黑潮诊所,尝试第二次减重。

第二次汪汪就很得心应手了,一样透过饮食调整,让自己养成瘦的饮食习惯,打破57公斤的饮食习惯,加上自己本身的运动,一样3个月的时间,减到了47.5公斤。

【减重不难,改变是开心的】

汪汪分享说:每次人家说减重很痛苦,减重什么都不能吃。其实他什么都吃,只不过吃的比较少,还有一直持续运动,而且很开心。只有一个困难就是,没办法早睡,习惯晚睡的我,如果能让睡眠更多品质更好,相信对减重一定能更有帮助。

这样的转变让汪汪感到非常的开心,体态改变了,穿衣服不用再担心买不到适合的尺寸,而且可以穿合身的衣服展现自己的曲线,瘦下来的好处真的很多,像是让我头痛的妇女疾病自从减重成功后,都回到正常的状态,还有整个人的精神气色都变好了,还有好多好多事情也都变得很顺利,很谢谢林医师给的正确观念,才让我知道原来减肥减重不用这么痛苦可怜,现在瘦下来了,真的非常开心。