问：为什么自律神经失调，看医生会有帮助？
如果你自己尝试过一些方法，没有获得改善，
就是自己有了盲点，继续下去，也不会改善，
问：自律神经失调多久就需要看医生呢？
如果可以的话，当然是靠自己好。
但是，你会发现，这次好像不一样，好像症状时好时坏，都不会好。
如果你自己尝试调整、改善，超过“一星期”也无法搞定。
实际上，很少患者是一星期就来看诊的。
如果尝试靠自己调整，“一个月”，结果症状还是起起伏伏，
自律神经失调还没有那么不稳定，恢复平衡较快，
拖延的越久，治疗时间就需要越久。
问：我是容易焦虑，是心理因素啊，为什么吃药会有效？
关于情绪，我们直觉认为是心理反应、心理情绪。
但是，情绪是心理的，然而情绪的基础是生理的，
药物当然是帮助稳定生理因素，稳定生理因素情绪就会比较稳定。
说到这里，考考你懂不懂生理因素影响情绪，
如果你吃拉面会恶心，那就不要吃拉面，
如果你讨厌吃生鱼片，那就吃猪排饭可以了。
如果吃药反而不舒服，那就需要回诊调整用药，
会不会改善，要看消耗&恢复原则，
如果生活还是持续消耗，持续消耗＞恢复，症状还是会时好时坏的。
所以除了吃药以外，
你还做了那些调整来增加恢复，减少消耗，
就很重要。
阅读文章：“判断吃药or不吃药的参考原则”
为什么要去睡觉躺着反而心脏怦怦跳呢？