现代人生活学习压力非常大，需要经过压力释放。不然会影响心理健康。心理干预车干预后可以改善情绪困扰抑郁、焦虑、压力的效果。特别适用群体常常体验到强烈的紧张、令人不适的情绪，如焦虑、恐慌、抑郁以及害怕等，而这些情绪将会妨碍你的正常生活，给自己带来痛苦。这些强烈、紧张、令人不舒服的情绪将成为你生活中阻碍，影响睡眠质量，造成手机成瘾或拖延，导致推迟追求有意义的目标，错过重要的事情，甚至为了回避不舒服的情绪或感受，在日常生活中，害怕正常社交休闲娱乐，放弃学习交流的机会。心理干预车讲解情绪的基本知识，面对情绪的哪些态度和反应，可能会带来情绪困扰，心理干预车基本技巧和正念在日常生活的运用，通过学习练习可以大大缓解心理压力。