家庭的印记｜从探讨原生家庭中认识自己（二）

沟通方式：很少表达情绪，也缺乏表达情绪或思念的词汇，遇到强烈情绪时，沉默或退避，或缩减感受；

与别人相处时，不要躲避（害怕）别人情绪，仔细聆听对方的感受、意念，不要太快解决问题；

当有强烈负面情绪时，正确健康地处理，不要逃避、躲藏。

父母过分担心，过分保护为的是减少自己的害怕焦虑感；

在关系中，一味讨好、取悦，让步是为了维持关系，高度害怕别人的拒绝和不同意见；

沟通方式：话多、转弯抹角、讨好、容易道歉、避免冲突、不容易表达怒气；情绪：焦虑，尤其当别人不悦，批评。

当别人和你生气时，不要马上去讨好，平息怒气；

不要觉得被拒绝是世界末日，这只是生活的一部分；

不要转弯抹角地讲话，是就是，不是就不是；

健康的疆界。

父母亲的管教和对孩子的重视都是摇摆不定，难预测，要看他们的情绪有些有被抛弃的经验；