我们通常都认为紧张是属于“心理因素”，
好像是因为“发生了什么事”而感到紧张。
例如要火车快要开车了、要小跑步赶车。
其实“生理的紧张”跟“身体的状况”有着直接的关系，
通常都是一些“不稳定”的生理状态，
例如饿过头，血糖过低，
例如房间太闷、例如地下停车场空气不好，血氧过低，
例如吃到辣、喝到咖啡、喝到茶，
每个人也会血糖太低、太累、太闷、喝到咖啡，
自律神经失调患者对于这些不舒服会更敏感，
也就是，“累，就会让自律神经更失调”，
就是要去了解自律神经失调的运作原则。
同时记得，下次不要吃那么急、吃那么撑，
为什么要去睡觉躺着反而心脏怦怦跳呢？