没有任何人想要成为改变的障碍，本能地抗拒任何新的计划或行动

没有任何人想要成为改变的障碍，本能地抗拒任何新的计划或行动。这对你个人、你的职涯或你的组织都没有好处。提高你的调适能力是打破这种循环的关键，这也是一种重要的情绪智慧能力。幸运的是，这项技能是可以学习的。如果你抗拒新的事物，想想原因何在。

你是否曾对组织的变化做出翻白眼的反应，内心想着：“又来了？”或是把想法说出口，对别人说：“我们以前不是试过这么做了吗？”

工作上的变化可能引起强烈的情绪，引发混乱、恐惧、焦虑、沮丧和无助的感受。专家甚至表示，工作上经历变化的体验，可能就像失去亲人的人感受到的悲伤一样。变化可能会让人觉得身心俱疲，因此往往会造成工作过劳，引发不知不觉日益严重的循环，导致更加抗拒改变。

没有任何人想要成为改变的障碍，本能地抗拒任何新的计划或行动。这对你个人、你的职涯或你的组织都没有好处。提高你的调适能力（这是一种重要的情绪智慧能力），是打破这种循环的关键。幸运的是，这项技能是可以学习的。其实，在我们担任主管教练的工作当中，这技能通常是我们客户的优先要务。他们厌倦了对工作上的变化感到沮丧和愤怒，他们希望别人认为他们拥有良好的调适能力，而非抗拒改变。

下次当你的组织推出重大变革时，你可以考虑下列四种情绪智慧策略，以便欣然接受改变，而不是被迫承受改变：

专业教育博士，也是资深顾问与高阶主管教练，透过对高层领导人与团队进行重点培训，来帮助公司提升绩效。

专业教育博士（Ed.D.），美国宾州大学教育研究所（University of Pennsylvania Graduate School of Education）PennCLO主管博士课程教师，也是宾州大学医学教育硕士课程教师。她也是高阶主管教练、演讲人和组织变革顾问。