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没有任何人想要成为改变的障碍，本能地抗拒任何新的计划或行动。这对你个人、你的职涯或你的组织都没有好处。提高你的调适能力是打破这种循环的关键，这也是一种重要的情绪智慧能力

很多人都以为，在难以专心时，必须更努力去凝聚注意力。但这项策略往往适得其反。本文给感到心力交瘁的人几个建议