肝脏健康好重要 5种护肝食物你要知！

肝脏是人体中重要的器官。要保持肝脏健康，大家可以从日常饮食中入手。以下是一些常见的护肝食物：

十字花科蔬菜：如椰菜花、白菜、西兰花等，有助提升身体解毒酵素的水平，保护肝脏。

葡萄汁：含有多种有益的植物化合物，可以预防肝脏受损、增加抗氧化水平和对抗炎症。

绿茶：含丰富儿茶素，有助改善肝功能，还可抗氧化，避免肝脏脂肪堆积。

坚果：含有丰富维他命E，有助提高抗氧化量，帮助修复受损肝脏。

深海鱼：如三文鱼，内有丰富omega 3脂肪酸，帮助对抗炎症。

如有疑问，应尽快向医生查询。

营肝天地（香港医疗护理发展协会的属会，旨在为肝病患者及其家属，以及对肝脏健康和肝脏营养资讯有兴趣的人士提供免费资讯、活动、优惠等。）