提高免疫力的 14 种食物：

1、第一种：海鲜。

2、第二种：鸡蛋。

3、第三种：牛奶。

4、第四种：紫薯。

5、第五种：蘑菇。

6、第六种：西兰花。

7、第七种：红枣。

8、第八种：枸杞。

9、第九种：燕麦。

10、第十种：大蒜。

11、第十一种：生姜。

12、第十二种：柠檬。

13、第十三种：核桃。

14、第十四种：蓝莓。