#秋日生活打卡季#碳水：两个馒头；蛋白质：一个咸鸭蛋；蔬菜：一小把豆角，小半块西红柿，凑成了一顿午餐：豆角炒馒头。葱蒜炝锅，西红柿、咸鸭蛋爆香，再炒豆角，加水调好味道，放馒头丁，焖一会儿翻炒，咸蛋黄包裹上馒头，有种吃蟹黄的咸鲜口感。中午不知道吃什么，打开冰箱，就看里面有什么，有什么做什么，做成自己喜欢吃的形式，用现有食材给自己做顿可口的午餐，什么都能做出饭来，这就是自己给自己的恩惠。不论是谁，一定要学会做饭，带给自己快乐的同时，也可以输出快乐。不要饭来张口，把自己的味觉纯粹地交给他人，由他人支配自己的口腔和肠胃，建立饮食自信，不受制于人，就懂得了生活和人生的真谛。