大家好又是我呀[耶]偷懒了两天没更新，给你们整理了一下最近新购入的小零食[憨笑]都是常温储存，开袋即食低卡又好吃的小零食，无论你是追剧还是嘴馋，想吃就吃没有负担❗减少偷吃的负罪感❇️嘴馋的姐妹看过来～无广！无广！纯分享！！！

1.夏午三点全麦饼

绿豆➕芋泥➕紫薯三种口味，每个都是又大个又厚实！料给的满满的！三种口味都是全麦的，无糖无油！皮薄馅厚，馅料的口感绵密，外皮酥酥的超好吃[中国赞]饱腹感强！平均下来每个才2.7米❗

2.轻狮奇亚籽玉米饼

拿它当早餐真的绝了！口感是那种酥酥软软的，吃起来超级的香❇️而且还可以泡着吃！放到碗里倒上热水10秒就成粥了[紫薇别走]而且一箱400克30袋，平均下来每袋不超过0.5米‼️就没见过这么便宜的减脂食品[泣不成声]纯粗粮！无蔗糖！嘎嘎抗饿，早上吃完一包它中午都没感觉饿[赞][赞]要说论饱腹感强还得是粗粮！

3.十三妹香辣片

有没有小伙伴超级爱吃辣条的？？我就是资深辣条人[捂脸]每次减脂几天就特别想吃辣条，根本断不了那种，于是我最近发现了它❗简直是辣条人的福音啊[泣不成声]属于色香味俱全那种，超大一包还红的流油，最主要的好吃还低脂，我太爱了[心][心][心]爱吃辣条的小伙伴赶紧冲啊！！！

4.全麦魔芋饼干

我这个碳水脑袋是根本经不住饼干和面包的考验，我属于看见就迈不动步，不买几个不罢休的人[泪奔]这个全麦魔芋饼干我真的给跪了！作为饼干竟然还可以好吃不胖‼️无糖！无油！口感嘎嘣脆！吃起来越嚼越香！高纤维！饱腹感强！这谁能受了啊[泣不成声]最爱成员+1[心]这个哪款都可以！都不贵平均下来一包不超过2米！

5.兔娘娘豆干笋丝

高蛋白豆干和笋丝✅口感超级鲜嫩！吃起来香香的，豆干Q弹有嚼劲，辣味也不重，[吃瓜群众]有点吃肉的感觉，好吃是好吃的唯一的缺点就是有点点小，平均下来2米一个❗不是很划算但是很好吃，一样的低脂低卡！

6.传统手工奶酪

爱吃奶味的小伙伴一定不要放过它啊‼️口感软软糯糯的，一口下去像是要化在嘴里，奶香味十足✅放心吃无负担！无蔗糖不甜奶味超级香，一根的热量才只有9.3大卡，主要还便宜不贵，哪家都可以[中国赞]！

7.无穷海盐焗鹌鹑蛋

每一个都是独立包装[心]低脂低脂肪又高蛋白❗蜂蜜➕海盐➕虎皮三种口味，口感QQ弹弹，咸香咸香的海盐口味超级香[中国赞]出门放几个在包包里，随时都可以吃[吃瓜群众]！虎皮味的有嚼劲口味油辣辣的感觉，❌蜂蜜味的白砂糖添加比较多，减脂期尽量避开❗后两种口味要比海盐味的更注意进食的量！！！

这期就到这里啦，还是那句话，减脂期没有禁止食用的食物，只要控制住进食的量是什么都可以吃的✅比如我今天嘴馋吃了几口方便面[憨笑]正确的减脂是计算身体的热量缺口，不是节食❗比如我的基础代谢一天是1400大卡，而我一天进食的热量是1200大卡，那么空出的热量缺口就会让我掉秤，之后慢慢恢复正常饮食也不会反弹❇️！

[抠鼻]今天吃了方便面又吃了一个紫米面包，掉秤是不可能了，晚上喝点冬瓜汤吧[捂脸]！希望我和减脂的小伙伴们都能暴瘦十斤不反弹[奋斗]最后，记得关注我呦~[来看我][来看我][来看我]