紫米

这个奶香黑米馅我能炫一锅！控制不住啊快拉住我 2022-11-07 18:47 · 下厨房 食谱作者@APin阿品： “用黑米和糯米混合的组合，做了一锅黑糯米馅！ 我要炫一锅......别拦我——!!! 太好吃了！” “配方真好，黑米馅做好了，赶紧尝了一下真好吃🙏🙏👍👍”（厨友@下厨房用户_079ka） “我用这个陷做过包子，巨好吃，用来烤面包应该很好吃！”（厨友@轩沫de妈咪） “做馅儿很棒

低油紫米吐司最香的吃法，让我连吃了三碗饭 2021-07-08 04:51 · 豆果美食 紫米有减肥瘦身、补血、延缓衰老、保持体内钙质平衡和暖脾胃等功效，喜欢紫米的小伙伴不要错过这款吐司，柔软的吐司包裹着香甜的紫米馅，一口下去营养和口味都得到满足～ By 蜜悦时光 用料 ⭕️ 紫米馅（可做3个吐司） 紫米 130克 清水 235-240克 炼乳 40克 椰子油 8克 ⭕️

紫米馅老婆饼超快手（不用出膜不用醒面） 2017-09-02 10:45 · 我的名字有12个字不信你数数 紫米馅老婆饼超快手（不用出膜不用醒面） 8.8综合评分 394人做过这道菜 收藏 淡然-微笑 酥皮点心一直都爱，但每次做都需要两三个小时，想想都懒得动手了，偶然看见厨友糖豆MM 酥皮的方子，不用出膜不用醒面，自己试了两次，真的超级快，配比我重新做了调整，减少了油量，加了家人喜欢的紫糯米

好吃的甜品越吃越腻？加了它，不存在的 原创 2019-06-05 18:10 · 拾味爸爸 紫米等粗粮如果直接食用的话，口感并不招人喜欢。但一旦做起甜品来，却能够增加香糯的口感，并减少甜点的腻味。今天和大家分享的是一道利用紫米和鸡蛋做的粗粮布丁，口感层次丰富，奶香夹杂着米香和蛋香，怎么吃都不觉得过于甜腻。而且跟普通布丁不同的是，它具有一定的饱腹感，既可以作为加餐，冰箱冷藏过后风味更佳

加了馅料的面包，口感更好吃，喜欢吃的可以试试#美食 2023-04-23 16:16 · 刘凤英44653 紫米面包。最近比较忙，今天用之前拍的视频更新。 500克面粉、40克奶粉、3克盐、40克糖、1个鸡蛋、35克黄油、5克酵母，加入180克牛奶、100克水，加入5克酵母，揉啊揉，要是有厨师机就好了。 加入黄油继续揉，揉成光滑的面团，放温暖处发酵。发酵2倍大，有蜂窝状就可以了。按压排气

大米别只煮饭了，用来做面包柔软有弹性，馅料软糯，当早餐很合适 原创 2022-03-13 22:31 · 康妮chen 大米别只煮饭了，用来做面包柔软有弹性，馅料软糯，当早餐很合适 前段时间，我在外地工作，我晒了一个人的早餐，其中一天的早餐特别引起朋友们的注意，那天我晒了一个自己做的面包和紫薯麦片，朋友们很好奇地问：“面包是在外地做还是从家里带去的？”我回复道：”在外地工作没有烤箱没有烘焙工具

云南有啥特产值得带？本地人推荐这10样，物美价廉，送礼不丢面 首发 2024-09-05 13:16 · 趣味百科 云南有啥特产值得带？本地人推荐这10样，物美价廉，送礼不丢面 引言 在中国的广袤土地上，云南如同一颗璀璨的明珠，嵌在西南边陲。这里不仅拥有得天独厚的自然风光，更是一个民族文化交融的地方，饮食文化的多样性更是让人赞叹。从千年古道传出的茶香，到当地百年传承的美食

中粮背书｜墨江紫米酒酿｜采用千年哈尼梯田紫米 补血养颜 500g/瓶 2019-01-04 10:16 · 手工爱好者 温馨提示 发货地 ：苏州。 发货快递 ：邮政快递包裹。 不发货地区 ：内蒙，海南，西藏，甘肃，青海需6元运费。新疆、港澳台不发。 禁忌人群 ：糖尿病人、孕妇、3岁以下小孩不宜。 长按扫码立即购买 长按扫码立即购买

红枣山药板栗黑米粥｜滋补 2016-11-08 23:51 · 豆果美食 板栗属于坚果类，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。而且板栗的维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。尤其是含钾量比苹果高出3倍哦！ 不过2岁以下的宝宝不建议吃整颗的板栗，还是要处理的细腻一点，处理的方法都已经写在方子中啦！ 红枣和板栗的加入，将天然的甘甜融入粥中，宝宝特别喜欢喝哦！

爱美的你看过来，补血养颜抗衰老的美味粥 原创 2017-06-13 08:36 · 快速问医生 红枣玫瑰黑米粥 原料：黑米；白米；红糖，红枣十颗，干玫瑰花苞十几条 做法：（按下图）图1.将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜，方便熬煮。图2.将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水家足。图3.等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。图4.粥煮开后

丰收时节，快来墨江品尝紫米盛宴 2022-08-30 00:14 · 全国党媒信息公共平台 来源：【云南日报】 北回归线穿城而过 独特的地理位置和气候条件 造就了丰富的生物多样性 （墨江紫米） 这里的很多植物都是紫色的 紫色刺五加、紫洋芋、紫甘蓝、紫包菜…… 如果城市有颜色 那么墨江一定离不开紫色 秋收时节 墨江紫米宴当然不容错过 紫米鸡、紫米圆、紫米肠、紫米粑粑…… 满满一桌的紫色美食

丰收金秋：墨江紫米在金山开镰 2021-09-15 19:00 · 上观新闻 丰收金秋，稻穗熟黄。9月12日，上海康丰水稻种植专业合作社内轰隆隆的收割声响彻耳畔，田野上活跃着人们忙碌的身影，从云南墨江引进种植的紫稻紫两优737开镰啦。 墨江紫米是墨江“一县一业”主导产业，素有“长寿米”“世界米王”“紫珍珠”之称，是米中“营养王”，含有丰富蛋白质、脂肪、赖氨酸、核黄素、叶酸、花青素等多种营养成分

介绍一下云南墨江紫米！ 原创 2023-01-27 12:45 · 侃大山的老猫 墨江是一座被北回归线穿城而过的云南小城。北回归线上的城市，气候优势明显。墨江这个名字哪来的不清楚，小时候常常看到墨江城的一条江，江水是透明中带着深色，在墨江用自来水泡茶，也比其他水看起来要带着透明的黑的感觉，一查度娘，果然，墨江这个名字的由来，确实和墨色有关，因为墨江有墨石。 也许，墨江的墨石成分不仅多，还分布广

香香的云南向你Say Hi｜秋获篇 2024-09-20 09:11 · 开屏新闻 当树叶由绿转黄，从枝头渐次飘落，云南的秋天之美便缓缓展开。在这个收获季节里，鼻尖自然也不会寂寞，微风拂过，花香、稻香、美食香……每种香气都是这个季节云南独有的浪漫。 在你心目中，云南的秋天是什么香味的呢？Hi，注意，香香的云南拍了拍你，邀你共赴第一场秋意盎然。 春种秋收，四季流转 辛勤劳作的人们 翩跹在时节之中

香香的云南向你Say Hi｜秋获篇 2024-09-20 10:30 · 全国党媒信息公共平台 来源：【春城晚报-开屏新闻】 当树叶由绿转黄，从枝头渐次飘落，云南的秋天之美便缓缓展开。在这个收获季节里，鼻尖自然也不会寂寞，微风拂过，花香、稻香、美食香……每种香气都是这个季节云南独有的浪漫。 在你心目中，云南的秋天是什么香味的呢？Hi，注意，香香的云南拍了拍你，邀你共赴第一场秋意盎然。 春种秋收

转：我想和你在红河完成的100件事 2020-03-02 21:07 · 江湖旅食记 寒冬过后，必将迎来春天~你看，这不春暖花开了吗？今天就为大家奉上“我想和你在红河完成的100件事”。抓住春天的尾巴，一起来探寻红河之美。做个快乐小吃货~ 想和你在红河完成的100件事之逛吃篇 1、早上睡到自然醒，到蒙自品尝正宗过桥米线、团山吃一套半自助牛肉米线、到同德广场吃一碗泉香鸡米线

如果你经常熬夜，那我建议你每天喝一碗这个。1. 这是来自云南墨江的老品种紫米，是长在哈尼梯田里的珍贵粮食，一年只能种一季，产量稀少。2. 它低脂又高饱腹，没有污染，还富含花青素和膳食纤维。3. 平时没时间做早饭，可以像我一样提前泡好，用电饭煲预约煮饭，这样就能吃到热气腾腾的软糯香甜的紫米饭了。4. 口感糯而不腻，真的很好吃

高粱米怎么煮粥 创作立场声明： 多吃这6款杂粮粥，滋润易吸收，暖身御寒，健脾养胃气色好 这两天有冷空气，很明显地降温了，我都喜欢早晨吃粥，热乎乎的营养粥可以驱赶早晨的寒意，吃一碗热粥浑身热乎乎的，可以增加身体抵御寒冷的能力。粥都是煮烂温软，老人和孩子早晨吃粥可以消化吸收，早晨吃粥可以健脾养胃。很多人早晨食欲不佳，可以试试早晨吃点粥，提升食欲。早晨吃粥可以给肠胃补充水分，可以预防便秘。

并不是所有的人都可以吃紫米，其中五类人群是不可以吃的，例如有糖尿病的人，吃了可能会导致血糖升高，例如有贫血的人，吃了可能会加重贫血的情况，例如肠胃功能差的人，吃了会加重肠胃功能的负担，此外还有对紫米过敏的人以及老人和小孩，具体如下： 不宜吃紫米的五类人群 吃紫米的好处虽然有不少，但是并不代表所有的人都可以吃紫米来保持身材，对于一些患有糖尿病的患者、肠胃功能不好的人

#头条创作挑战赛##玉米是否算作粗粮呢?#由于人们生活水平的提高，玉米由主要粮食作物作为粮食的食用量越来越少。玉米是否算作粗粮呢？什么是粗粮呢？粗粮是相对我们平时吃的精米白面而言的，小麦面粉通常称为粗粮。玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。都被称为粗粮。这些粮食含有丰富的不可溶性纤维素，与可溶性纤维协同工作，不仅能满足人们的食欲，还具有保健功能

花2分钟时间，教你做暖宫补血的紫米甜酒酿，补足一个冬天 原创 2023-12-11 22:25 · 黑猫的厨房 花2分钟时间，教你做暖宫补血的紫米甜酒酿，补足一个冬天 每年到了冬天，许多女生都爱吃酒酿。酒酿，也叫醪糟、甜酒，各地叫法不同。但它的基本制作食材就是糯米，和面包、包子发酵一样的道理，需要有酵母充当发酵的角色。酒酿自古以来就备受青睐，而且只在冬天或者家里有坐月子的产妇，都会吃酒酿

宝宝烘焙面包 全麦紫米枣香软欧包 热量低 口感好 早餐营养又健康 2019-02-06 09:11 · 小睡鼠美食 宝宝烘焙面包食谱全麦紫米枣香软欧包的做法 面包是日常生活中不可或缺的美食，欧包因其低糖低油、外脆内韧、个大实诚、简单易做而成为我们日常生活中比较流行的一种烘焙食物。 全麦紫米枣香软欧包，外表简朴粗犷但又不失可爱，虽然粗粮成分含量较大，但依然保留柔软的口感，湿软Q弹，同时

了解大米的品种和特点，才能买到最合心意的产品 2022-01-10 14:20 · 一粒好米 米饭，是当之无愧的餐桌主角。 但是，作为我们每天都要吃的餐桌主食，你真的了解大米吗？你真的知道大米都有哪些不同的品种吗？你知道什么样的大米才是最适合你的吗？ 不知道不要紧，看了今天这篇文章，让你做到知己知彼百战不殆，从此买米再也不怕买不到心仪的大米产品了。 1、糙米 我相信很多人第一次知道糙米

暴跌百亿！超市“穷鬼之光”，正惨遭网红围攻 2024-08-21 15:45 · 金错刀 “穷鬼”这两个字的定义，正在发生翻天覆地的变化。 大家从质疑穷鬼，到理解穷鬼，如今已经进化到 “穷鬼真香定律” 。 山东本土快餐店超意兴，开进北京非但没有水土不服，反而被北漂打工人称之为“快餐菩萨”，热度干掉老乡鸡。 过去，华莱士站在汉堡鄙视链最底层，被称为小镇青年的汉堡店。 现在，从肯德基、麦当劳到汉堡王

白米饭里加1把紫米，好看又好吃，按这种方法煮低糖营养又健康 原创 2019-05-08 00:02 · 爱美食的志宝妈 朋友从云南给我带了一些紫米回来，以前老是把紫米跟黑米搞混，因为本地买不到紫米，老早就听说紫米的营养价值很高，紫米被称为“米中极品”，又是公认的“长寿米”，它所含的花青素抗氧化性能比维生素E高几十倍，因而多吃紫米有延缓衰老的作用。女性多吃紫米还有改善血气不足、防止便秘的功效

别再把紫米和黑米搞混了，有三种营养差异真大 首发 2024-08-16 20:49 · 营养师谷传玲 黑米和紫米，可以说是谷物中的瑰宝了，色泽乌亮诱人，加在米饭里能为健康饮食增添一抹亮色。 我家常吃大米紫米饭，大米和紫米4:1做出来米饭，颜值担当，口感在线。每每分享都有朋友问我，紫米就是黑米吗？ 是哒。 紫米和黑米，就跟番茄和小圣女果、菠萝和凤梨一样，都属于同一种食物的不同品种。[1] 一

有没有什么糯叽叽、不是很甜的、网上可以买到的好吃的？ 原创 2022-01-14 18:07 · 一个葫芦球 这篇绝对是个糯叽叽星人都忍不住收藏的！！！ 糯叽叽星人吐血整理，看这一篇就够你吃一年了！！ 从小喜欢糯糯软软的东西！！！ 以至于被人说是老年人牙口~ 可我真的觉得糯叽叽的东西吃起来很有幸福感啊！！！ 口感超级好软软糯糯的幸福的滋味！！！ 这种应该应该只有共同爱好的人才能体会叭hhhh 一

减肥怎么吃早餐？450千卡1周早餐食谱来喽 原创 2022-02-28 20:21 · 营养师谷传玲 「为了多睡几分钟，早餐只能凑合着吃」，这是很多朋友的常态，可是凑合的早餐往往不营养还容易胖人。 比如很多朋友常吃的油条、煎饼果子、油饼、豆浆、八宝粥，不是高油就是加糖，这都会额外增加能量摄入，另外很少人早餐吃菜，蔬菜里的膳食纤维可以增加饱腹感，减肥早餐不吃它，真是错过一个亿。

带大家认识一下紫糥米 原创 2022-02-12 16:21 · 民医民药 紫米是糥米，与黑米不一样，俗称为紫糥米、血糥米。紫米为水稻的品种之一，属于糯米，四川、贵州、云南的很多地方在种植，为十分珍贵的水稻，有紫粳、紫糯之分，通俗的说就是有饭米和糥米之分。紫米颜色紫黑，食味香甜并且甜而不腻。全用紫米煮饭不适合，一般要加占比高的“饭米”（不是糥米的香米或粳米），味道十分香，并且又糯，民间视为补品

低糖少油，减脂期也能吃的面包，低脂饱腹，早餐吃营养又健康 原创 2020-04-10 23:19 · 若愚妈妈在厨房 低糖少油，减脂期也能吃的面包，低脂饱腹，早餐吃营养又健康！ 减脂便是将多余的脂肪减去，很多人会觉得减脂就不可以吃甜食、甚至不可以吃面食，更不用说吃面包了。面包店的面包一向都是高油脂、高糖分，当然就属于高热量的食品了，减肥确实是不吃为好