莜麦
换个方式吃燕麦，拌一拌烤一烤，无油无水又美味，吃多了也不胖 原创 2019-06-05 20:45 · 呲食塘 夏天最痛苦的应该是减肥，减肥最痛苦的应该是饿肚子，比饿肚子还要痛苦的事，莫过于别人都在吃各种好吃的，你只能默默的看着，那无疑是身心的双重折磨。所以包里备一些低热量的零食还是很必要的。 燕麦要选纯燕麦片，就是配料表上除了燕麦什么都没有的，不加其他配料的产品，不甜也不脆
减肥主食里加上“三麦”，减脂效果好，营养还全面 2018-07-21 19:17 · 福爸聊营养 你好！我是福爸，职业是医生和临床营养师，分享有用有趣的营养和健康知识。 科学减肥必须吃主食，但是主食结构需要调整，粗粮杂粮要超过主食总量一半以上。原因就在于杂粮升血糖速度慢，富含膳食纤维，能够明显增强饱腹感，同时杂粮的营养也更加全面丰富。今天福爸就和大家聊一聊最适合减肥者吃的3种麦。 莜麦
青县：科技助力 奶牛吃上沧州燕麦草 2021-08-19 10:36 · 沧州发布 燕麦草种植基地内，燕麦草喜获丰收。沧州市青县融媒体中心供图 田地里经过晾晒打捆的燕麦草排列整齐。沧州市青县融媒体中心供图 燕麦草品质优良，可以直接供给奶牛场作饲料。沧州市青县融媒体中心供图 日前，在沧州市青县盘古镇的一处燕麦草种植基地，2000亩燕麦草喜获丰收
燕麦片桃酥的家常做法，干净卫生无添加，香甜酥脆，比买的还好吃 2019-12-05 08:36 · 田园美食记 哈喽，大家好，这里是田园美食记， 桃酥又名桃酥饼，是一种南北皆宜的汉族传统特色小吃，以其干、酥、脆、甜的特点而被人们所喜爱。今天就给大家分享一个桃酥既简单又好吃的家常做法，一起来看看是怎么制作的吧。 所需食材：植物油，白砂糖、鸡蛋、即食燕麦片、面粉 制作方法： 1
牛奶燕麦粥的家常做法 此粥含有丰富的营养成分 2020-07-02 08:02 · 张翊宸Zer 准备大米100克，燕麦片50克，鲜牛奶200克，蜂蜜适量。 首先将大米洗净，锅中加入适量的水，倒入大米，大火烧开后改用小火煮40分钟，然后加入鲜牛奶煮开，最后放入燕麦片、蜂蜜，搅拌均匀即可。 此粥味道香甜软糯，含有丰富的营养成分，可补虚损，健脾胃，润五脏。早餐食用此粥营养又方便
燕麦桃酥球的做法,燕麦桃酥球的家常做法 2014-12-09 00:00 · 美食天下 好运滚滚来——燕麦桃酥球 新年马上就要来了，送上这款燕麦桃酥球，借它圆滚滚的讨喜形象，祝各位亲们新的一年里：好运滚滚来！ 家有宝贝，尤其是有一个小吃货级的宝贝，各种各样的零食自然是少不了滴！ 可是，看到市售零食外包装上那一长串的配料表，你还放心把它们送进可爱小宝贝的嘴里么？ 反正我是特别特别地纠结……
牛奶燕麦粥的家常做法 此粥含有丰富的营养成分 2020-07-02 08:02 · 猪猪大吃货 准备大米100克，燕麦片50克，鲜牛奶200克，蜂蜜适量。 首先将大米洗净，锅中加入适量的水，倒入大米，大火烧开后改用小火煮40分钟，然后加入鲜牛奶煮开，最后放入燕麦片、蜂蜜，搅拌均匀即可。 此粥味道香甜软糯，含有丰富的营养成分，可补虚损，健脾胃，润五脏。早餐食用此粥营养又方便
教你自制燕麦馒头，馒头香软劲道，好吃还健康 2020-03-12 19:33 · 卫征祥 对于有小孩的家庭来说，日常饮食便需要照顾孩子的味蕾，家有小孩的也能发现一个问题，孩子不喜欢吃寡淡的食物，反而特别喜欢吃牛奶、糖，尤其是家里蒸的白面馒头孩子觉得寡淡不爱吃，但是如果其中加上点牛奶或者是白糖，孩子便吃得非常香，而且这款燕麦馒头不仅是做法简单吃着也更加健康，做燕麦馒头的时候，不用加水不用加油
山药小米粥、薏米粥、燕麦红枣粥、黑米红枣粥的家常做法 原创 2020-06-06 06:12 · 晓萌美食 山药小米粥 备料：小米办完、山药1根、红枣3粒、冰糖3块。 做法：把红枣洗净去核切成粒、山药洗净去皮切成块。小米淘洗干净控水放入锅中加入清水大火煮开，放入红枣和山药转中小火焖煮30分钟。开盖加入冰糖煮5分钟，关火即可食用。 薏米粥 备料：红豆50克、薏米50克、红糖20克。 做法
早餐要吃好五谷杂粮粥少不了，一周不重样，香甜细腻全家都爱喝 原创 2022-03-06 19:53 · 小慧今天说美食 大家好这里是小慧说美食，俗话说早餐要吃好五谷杂粮粥少不了，今天小慧分享给大家一周不重样早餐粥，香甜细腻做法简单一学就会，学会了早餐给家人安排上吧！ 一、八宝粥 1、准备食材： 糯米、黑米、小麦仁、高粱米、芸豆、红豆、花生米、红枣片、薏米仁、莲子
燕麦汤种面包的做法,燕麦汤种面包的家常做法 2015-04-10 11:10 · 美食天下 七、八口甚至更多人吃面条的时候，稠稠的面汤喝不完倒掉可惜，还有啥用？做面包！汤种面包！ 这款以面汤为汤种的面包采用冷藏发酵，手揉面，因为面团软，揉起来倒还省劲。 烤好的面包内里湿润、弹性十足，有点接近法式乡村了，放到第三天口感也还好。 1. 150克面粉、酵母拌入煮面条剩下的汤中，基本是稀糊状
流行的女团减肥食谱，真的健康吗？ 原创 2021-06-04 19:05 · 医学减重专家陈伟 医学减重专家陈伟 今天 夏天是减脂的**季节，各类减脂食谱也是满天飞。最近韩国女团的瘦身食谱曝光，引发了网友热议，有人说：“太素了，好难坚持”，也有人说：“要瘦就要这么样吃”。 人人都想要韩国女团的好身材，但是这些食谱真的健康呢？ 韩国艺人要面对严格的身材管理，饮食和运动量都会写到合同里
“奇迹的燕麦”走向世界品牌的真实过程 2024-05-06 18:14 · 光明网 今天给大家分享一个奇迹的燕麦，他就像奇迹的苹果一样，历经12年，一步步成就了走向世界的品牌。 不管做企业的还是自由人士，看完他的经历过程，足以让人重新拷问人生，启迪生命的灵魂。 他就是2020年国家授予的“中国天然燕麦第一人”李刚岭：他耗时7年的生命在无人的边境，缔造出世界的高端燕麦
优质纯燕麦片选这7款，营养好吃不易胖 2022-02-23 18:00 · 盖得排行App 燕麦可以说是健身减肥食谱里不可缺少的食物，营养丰富且饱腹感强。想要达到减肥或健康目标，纯燕麦才是**选择。 接下来给大家推荐7款好吃不易胖的纯燕麦片，冲煮方便，几分钟就能搞定营养早餐。 01 鲍勃红磨坊 | 钢切燕麦粒 43.9 鲍勃红磨坊创立于1978年，是美国知名谷物品牌，主打全谷物麦片产品
一颗薏湿糕，10味干货，每日几粒，给身体轻松除除湿！ 2022-12-30 15:27 · 中康长寿 常言道： “十人九湿，湿气是万病之源” 。 虽然每到冬季，全国各地的雨水普遍都会减少，空气干燥，但很多人不知道的是，其实冬季时的湿邪反而更重！ 中医认为，湿气属于病机的一种。 体内湿气过重，人会出现一系列的不适，比如 肠胃不好、手脚冰凉、精神不振、体重过胖、皮肤发黄，头发出油 等。
清明后湿气重，建议多吃“5种除湿粥”，轻松祛湿不犯愁 原创 2022-04-10 07:22 · 欢妈爱做饭 清明时节雨水丰富，此时气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿度大，而 湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态，乏力没劲，老想睡觉提不起精神，所以我们可以通过饮食上面作出调整，早餐可以喝上一碗暖和除湿粥，身体舒服的，今天跟您们分享5种除湿粥家常做法，无难度，一起来了解一下吧 第一种：绿豆薏米粥
糖尿病该吃啥主食？比米饭强100倍的是燕麦！这样吃才靠谱 原创 2019-01-13 15:03 · 营养师王思露 糖尿病患者完全可以吃燕麦的相关食品，恰恰燕麦本身也是建议糖尿病患者食用的一种主食食材；燕麦这种食物的营养物质含量非常丰富，是目前为止市面上的为数不多“推崇主食”，糖尿病吃燕麦（燕麦粥），有些事情需要各位注意。 为何建议糖尿病患者吃燕麦？ 燕麦是一种营养物质含量比较丰富的粗粮食品
瘦身期间，用它当零食，营养又美味，低卡还饱腹，裤带松不少 原创 2020-07-14 14:55 · 好物全球购 夏天来了，可以说又到了很多女生们喜欢又不喜欢的季节，喜欢的是又可以穿上自己漂亮的裙子露出自己的小蛮腰和大长腿的时间了，可是很多女生们对于自己的身材很不满意，于是也很讨厌夏天，因此为了在下个夏天能够自信的秀出自己的身材，很多的女生们都制定了瘦身的计划，很多人的瘦身都是单纯的节食
“打造枫桥式人民法庭 推动诉源治理”典型案例——涉农纠纷化解篇 2023-08-27 11:09 · 最高人民法院 “打造枫桥式人民法庭 推动诉源治理”典型案例 ——涉农纠纷化解篇 新时代人民法庭建设案例第178号 河北省邯郸市永年区人民法院大北汪人民法庭 妥善化解涉农纠纷 “小法庭”助推乡村振兴“大事业” 大北汪法庭位于邯郸市永年区东北部，地处华北平原南部，是典型的乡村法庭，辖2镇2乡
睡懒觉、没胃口、赶时间不吃早餐？这饼干低卡无糖，既饱腹又抗饿 2020-01-11 11:33 · 宝妈说书 一份滑嫩多汁的三明治、一杯浓醇的牛奶、一口热乎乎的乌冬面...营养早餐很重要~ 它能让你幸福感满满，活力十足，开启美好的一天！ 睡懒觉、没胃口、赶时间…这或许是大多数人不吃早餐的借口。 但这不仅会对健康造成伤害，甚至还会加速肥胖！营养早餐这么吃！ 一顿营养美味的早餐，应该富含充足的蛋白质
燕麦也可以当常备菜？简单又营养的燕麦薏仁粥、燕麦奶 2017-04-06 09:03 · 吃货记事 只要用电锅煮熟燕麦，放入冰箱冷藏备用，不管是早餐、午餐还是嘴馋时的点心，随时取用都方便。 燕麦薏仁粥、燕麦奶。 前处理─让燕麦成为家里的常备菜！ 材料： 燕麦1量杯 水2½量杯 作法： 1.燕麦浸泡1小时后，进电锅（外锅1量杯水），开关跳起，续焖1-2小时，让燕麦粒吸饱水分。 2.放冷后
燕麦椰蓉三角饼干 |不用黄油，免打发零失败 2021-05-25 16:23 · 豆果美食 很喜欢吃的一款快手饼干，添加了燕麦和椰蓉，口感层叠，比单独低筋粉的好吃太多 By 爱吃的小喵酱 用料 即食燕麦 50克 低筋粉 65克 椰蓉 25克 玉米油 45克 全蛋液 30克 细砂糖 30克 盐 1克 奶粉 10克 做法步骤 1、玉米油➕ 糖➕ 全蛋液搅打均匀，➕ 椰蓉➕ 燕麦片➕
快手低卡早餐蓝莓香蕉烤燕麦 2019-01-10 00:33 · 豆果美食 冬天实在太冷早上又起不来，不吃早餐容易伤胃，今天这道快手早餐，只要一搅一拌超级方便，蓝莓烤好还会爆浆，超美味！早上来上一碗饱腹感也很强，好棒！ By 两两世界 用料 香蕉 一根 蓝莓 10几颗 牛奶 80克 水果麦片 60克 鸡蛋 1个 椰蓉 适量 做法步骤 1、准备好的食材 2、水果燕麦加牛奶搅匀 3、香蕉一根切薄片
12生肖的兔：诗人笔下的“兔”长这样，每一句透露着它的美 原创 2019-10-18 14:53 · 湖北教育新闻 兔在富贵人家代表着聪明伶俐，在平常百姓家代表着温顺可爱，自古就有不少迁客骚人花笔墨描写兔，古代诗人笔下的兔又会是怎么样的风景呢？ 兔从狗窦入 —— 汉 · 佚名《十五从军征》 兔园标物序 —— 南北朝 · 何逊《咏早梅 / 扬州法曹梅花盛开》 兔苑词才去不还 —— 唐 ·
元好问《论诗三十首》25，刘郎也是人间客，枉向春风怨兔葵 原创 2022-09-25 09:10 · 老街味道 前言 今天继续元好问《论诗三十首》，第二十五首： 乱后玄都失古基，看花诗在只堪悲。 刘郎也是人间客，枉向春风怨兔葵。 这首诗中，元好问批评刘禹锡《再游玄都观》及其诗序怨刺过于尖刻，有失敦厚。 一、《元和十年自朗州至京戏赠看花诸君子》 要明白元好问《论诗三十首·二十五》的意思
侯立虹：兔成语歇后语的大放异彩——癸卯探寻兔文化之三 原创 2023-01-21 11:17 · 昆仑策研究院头条号 生肖文化，是传统文化的重要内容，每个生肖都形成了以其习性性格为特征启迪人生的成语、谚语和歇后语。由于兔子是一种非常温驯的动物，又有各种美丽的传说和神话故事，于是围绕兔性格特点形成的成语、俗语和歇后语特别多，给人以启示启迪教育借鉴警示特别明显
高颜值低碳减脂餐星空碟豆花蓝莓思慕雪 2021-08-27 06:43 · 豆果美食 高 思慕雪非常适合减脂效果健身的姐妹食用，高颜值的健康早餐中感受浓浓爱意，让早餐变得更有意义，更有仪式感！ By 我系波斯Cat 【豆果美食官方认证达人】 用料 蝶豆花粉 5克 蓝莓 适量 酸奶 200克 草莓 2粒 火龙果 200g 椰蓉 适量 黑麦片 适量 做法步骤 1、猪宝宝所有材料； 2
莜面之乡的燕麦香了、千年梯田的红米熟了，阿拉教授天南地北精准滴灌小康种子 原创 2020-11-03 19:06 · 上观新闻 有一句这样的话：世界燕麦看中国，中国燕麦看武川。内蒙古自治区武川县，素有“中国莜面之乡”美称，还被公认为世界裸燕麦的诞生地。然而，这个地方之前却是国家贫困县，燕麦也基本上是与普通粮食作物一样的初级农产品。于是，一位上海教授带来的精深加工技术
燕麦椰蓉饼干 2014-10-15 00:00 · 好豆网 燕麦椰蓉饼干 by 开心小精灵2014-10-15 步骤 1 将即食燕麦片、红糖、椰蓉、过筛的低筋粉，外加1/4勺苏打粉放入盆中，将它们混合均匀。 2 黄油隔水融化，加入蜂蜜拌匀。 3 将拌好的黄油蜂蜜倒入混合好的粉类材料中。 4 将它们抓匀成团。 5 分成20克的面团，搓成球状。 6 再在烤盘中压扁成圆形。 7 烤箱中层，160℃
胡萝卜思慕雪的做法 2018-07-12 00:33 · 豆果美食 这一碗是熟的，感觉胡萝卜熟了之后才能发挥香甜的能力。 By 尖尖实验室 【豆果美食官方认证达人】 用料 胡萝卜 半根 酸奶 200克 奇亚籽 1勺 蓝莓 适量 椰蓉 适量 综合麦片 1勺 做法步骤 1、准备食材 2、胡萝卜切成小块（留一点切花片）放入微波炉打熟 3、打好放入料理机，加入一点酸奶（分量内）打成细腻的糊 4