准备大米100克，燕麦片50克，鲜牛奶200克，蜂蜜适量。

首先将大米洗净，锅中加入适量的水，倒入大米，大火烧开后改用小火煮40分钟，然后加入鲜牛奶煮开，最后放入燕麦片、蜂蜜，搅拌均匀即可。

此粥味道香甜软糯，含有丰富的营养成分，可补虚损，健脾胃，润五脏。早餐食用此粥营养又方便。