燕麦

国产裸燕麦五大优势 原创 2022-01-07 15:48 · 燕麦达人 燕麦分为皮燕麦和裸燕麦，国外多种植皮燕麦，我国多栽培裸燕麦。内蒙古阴山南北地区是世界公认的裸燕麦黄金产区，这里种植的裸燕麦品质上乘，素有“阴山燕麦甲天下”的美誉。 国产裸燕麦具备五大优势： 一、营养更高 皮裸燕麦营养成分对比表 指标 裸燕麦 皮燕麦 蛋白质% 16.17 13.95 β-葡聚糖/mg/g 45.40 40

燕麦片的那些冷知识，你吃得对吗 原创 2022-07-02 18:15 · Elear 燕麦又叫莜麦，在我国北方内蒙中部山西北部地区，种植历史长达1000多年。被列为全球十大健康食品之一，是唯一入选的谷物。 莜面这个名字是在汉武帝时期，在北方长期驻扎防边攻打匈奴，有句话说得好，兵马未动，粮草先行，这种情况下总打败仗。由于北方粮食长期供给不足，有一个叫莜司的官员提出的就地垦荒种植燕麦

五黑胚芽高纤黑麦 | 早上吃得好，身体才能无腹担 原创 2021-12-30 16:55 · 麦麦超人 早上吃得好，身体才能无腹担！ 说起燕麦片，大多数人都不会陌生，毕竟在全世界都在提倡多吃粗粮的年代，他可是粗粮中的佼佼者，不但营养成分高，而且质量优。 而五黑胚芽高纤黑麦更是在众多燕麦片中较为营养丰富的一款粗粮，其在人们日常的饮食生活中，越来越被注重养生的人群所喜爱。不仅是营养价值非常的高

破壁机食谱之燕麦黑豆浆 首发 2023-11-22 16:43 · 山山爱养生 请把这个配方推荐给经常熬夜的姐妹们，早上喝一杯，胜过敷十片面膜✨。 所需食材： 燕麦15g，黑豆20g，花生10g，红枣三颗，冰糖适量。 豆浆做法： 1.将所有食材洗净，放入破壁机中。 2.加入600ml水，按米糊模式煮三十分钟。 3.最后按照自己口味➕适量黄冰糖哦（也可不加） 好喝又低卡的燕麦黑豆浆就做好了

破壁机食谱之燕麦黑豆浆 首发 2023-11-22 16:43 · 山山爱养生 请把这个配方推荐给经常熬夜的姐妹们，早上喝一杯，胜过敷十片面膜✨。 所需食材： 燕麦15g，黑豆20g，花生10g，红枣三颗，冰糖适量。 豆浆做法： 1.将所有食材洗净，放入破壁机中。 2.加入600ml水，按米糊模式煮三十分钟。 3.最后按照自己口味➕适量黄冰糖哦（也可不加） 好喝又低卡的燕麦黑豆浆就做好了

燕麦中有不少“伪装者” 2024-06-28 17:11 · 全国党媒信息公共平台 来源：【环球时报健康客户端】 中国注册营养师 曹展 燕麦是全谷物家族里的“大明星”，不仅口感好，营养也很出色。其标志性成分是β葡聚糖，燕麦粥黏糊糊的口感就是它的功劳。β葡聚糖是一种水溶性膳食纤维，进入结肠后可以被肠道菌群利用，从而发挥降血脂、增强免疫力、降血糖和改善便秘等多种功效。如今

豆浆只用豆？你落后了，3款燕麦豆浆食谱，健康又减脂 首发 2024-09-08 19:57 · 小辉说健康饮食 我是饮食健康管理师小辉（营养师）。很多人喜欢喝豆浆，觉得豆浆只是加黄豆即可，然后喝麦片以为只有麦片，但你试过燕麦豆浆吗？它有膳食纤维、丰富的B族维生素和锌铁等多种营养物质，还能减脂哦。本期内容为大家继续推荐3款燕麦豆浆。 一、南瓜燕麦豆浆 营养价值：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维

饱腹早餐|高膳食纤 原创 2023-11-13 21:51 · 熊二美味探险家 维优质碳水各种吃法燕麦是很有营养的食材也是我常吃的一种碳水不仅富含膳食纤维 蛋白质含量也不低 这次入手了桂格五养系列的礼盒里面包含了我最近经常吃的三款燕麦桂格五白、桂格五黑、桂格五红配料干净且真材实料分别用他们解锁了不同的吃法都超级棒! 桂格五白-美龄银耳燕麦粥 食材:桂格五白(配料

开平市庆佳电子商务有限公司被罚款 700 元 2024-08-23 08:53 · 金融界 金融界消息，近日，开平市庆佳电子商务有限公司因在天猫平台网店商品页面虚假发布“有机食品”广告宣传用语，被开平市市场监督管理局罚款。 根据公告内容，当事人在天猫平台开设有店名为“人人帮食品专营店”的网店用于销售商品。自 2023 年 6 月 27 日起，当事人在上述网店标题为“桂格奇亚籽谷物即食麦片

坚持喝“燕麦片”可以降血糖？医生坦白说：不可以 首发 2023-07-20 15:25 · 医者科普记录 杨大娘是多年的糖友，糖尿病如同附骨之蛆，一直困扰着杨大娘。为了治好糖尿病，杨大娘试了不少偏方，也花了不少冤枉钱，可糖尿病还是 反反复复 ，杨大娘始终还有 多饮、多尿、体重下降，视力模糊 等症状。 上个月，李大娘对她说：“你知道吗？喝燕麦可以降血糖！效果可灵啦！这可是有科学依据的

燕麦能降血糖？这4物，或被称为“降糖高手”，你吃对了吗？ 2022-11-09 15:58 · 福民医生科谈 燕麦是我们日常生活中经常出道的一种粗粮食物，燕麦当中所含有的营养物质比较丰富，因此也受到了人们的喜欢。 平时若可以适量吃点燕麦，或许能够让身体获得比较全面的营养物质，同时也有助于为身体提供足够的营养成分，有人听说吃燕麦能够起到降血糖的效果，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来看看吧。

绿豆和它是**搭档，每天喝一点，湿气、失眠或会“绕道走” 2023-06-04 14:04 · 江峰医生聊 绿豆作为一个常见的豆食，口感丰富，富含高营养价值。尤其是蛋白质、无机盐、元素以及多种维生素，可以加强细胞活力，提高免疫力与抵抗力。 绿豆性味甘、凉，有很好清热解毒的功效。特别适合在炎热的夏季来服用，起到清热解暑，利尿止渴的作用，能够及时补充人体丢失的水分。 据调查，绿豆中含有的无机盐

我们能吃哪些碳水化合物不容易长胖呢？ 原创 2022-06-25 09:00 · 毛毛小护士 前日聊天，说是吃了太多的碳水化合物，容易长肥肉。现在的人们，碳水过量是导致肥胖的主因。上篇文章介绍了原因。 （关注我吧，看看前面的文章，你就会明白了，谢谢）你是不是在想：这个不能吃，那个也不能吃，饿死算了。哈哈，别着急，当然会有很多种主食能吃，吃了不容易长胖的食物，但是不能过量的。饮食做到七分饱就很合适

关于燕麦的营养价值，你了解多少呢？ 原创 2021-12-14 16:56 · 内容分享达人官 哈喽，下午好，又到了给大家分享关于健康养生，方面的时间了[可爱]。 今天咱们就不讲燕麦片了，关于燕麦片的功效与作用。已经在前面的 文章讲述了。感兴趣的可以看前面的文章。[送心][送心] 那么今天就给大家来分享一下。制作燕麦片的原材料————燕麦片。 那么可能大家就有点好奇了，为什么要讲燕麦呢

每日一膳 | 高脂人士看过来！三样健康食材的创新搭配~广东省中医院杨志敏教授今日推荐 2023-05-19 18:29 · 广东省中医院 团队医学导师： 知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授 【每日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。 感恩自然所赐予每一种食材的特性，感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时

投资麻了，被Ta戳中了 原创 2022-11-21 20:05 · 望京博格 文 望京博格（转载请注明出处） 一、被Ta戳中了 作为一个行程码里面没有北京的北京人，在外面到处晃荡（出差）已经快两周了。喝咖啡是望京博格的爱好之一，昨天到了深圳松岗想喝一杯咖啡。 酒店附近就有一个星巴克（但是没有瑞幸），看着30块钱一杯的星巴克美式，本想用信用卡积分换一杯。结果现在信用卡的各种福利缩水的厉害

好喝又减脂的燕麦饮品食谱，豆浆牛奶都健康，你学会了吗？ 首发 2024-09-07 22:17 · 小辉说健康饮食 我是饮食健康管理师小辉（营养师）。燕麦富含丰富的维生素，还有非常高的膳食纤维，可以调节血脂稳定性，热量低，是不可多得的好食物。这一期内容为大家介绍燕麦为主的好饮品。 一、核桃腰果可可燕麦奶 食材：核桃 50克、腰果 15克、香蕉半根、燕麦30克、可可粉适量、清水600ml 做法：

研究显示：面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻！ 首发 2024-09-19 16:47 · 杨枝甘露 文 | 杨枝甘露 编辑 | 杨枝甘露 你真的活在“无糖”幻觉里吗？——揭秘潜伏在你身边的甜蜜杀手 图片来源于网络 你是否觉得自己已经很克制了 ，甜食只吃一点点，饮料也选择“无糖”的 ，但体重依然顽固不化 ，健康状况也亮起了红灯？你是否相信只要坚持“少吃低脂”和运动就能保持健康？

比牛奶贵N倍的燕麦奶，你会买单吗？附自制教程 原创 2022-04-06 12:39 · 食栗派 奶，是很多人每天必吃的一种食物。《中国居民膳食指南》也推荐成年人每天吃300g奶制品。 但是有人喝牛奶会拉肚子或不舒服，有些人因为吃素所以不喝牛奶。 以“燕麦奶”为代表的植物奶，营养价值如何？可以代替牛奶吗？今天就来解析常见的植物奶 植物奶是什么奶？ 其实中国人对所谓的“植物奶”再熟悉不过了——豆浆

泓森一五九：糖尿病这样吃燕麦，餐后升糖缓和，更有其他优势 2022-12-13 13:52 · 营养师广喆 燕麦与其他常见谷物（如小麦、玉米、大米）相比，虽然碳水化合物含量相差不大，均为75%左右，但食用燕麦之后，餐后的碳水化合物吸收要缓慢得多，相比常见的米面主食，吃燕麦更能够抑制餐后血糖浓度上升，血糖升高幅度小，机体调节血糖时，对胰岛素的需求量也少很多，胰岛的分泌负担就大大地减轻。

麦片豆浆减肥 调理肠胃好瘦身 2016-10-19 00:00 · 长江网 红枣麦片豆浆 材料：黄豆50克，燕麦20克，红枣15克。 做法： 1.将黄豆浸泡6～16个小时，红枣去核。 2.把泡好的黄豆和红枣一起放入豆浆机中，加入适量的水，待豆浆做好，滤渣即可。 瘦身小编tips：消脂瘦身，调理肠胃，养血安神，有很好的丰胸美容功效。（图片来源：CFP) ●豆浆的超强力瘦身功效 1.Oligo寡醣.

豆浆只用豆？你落后了，3款燕麦豆浆食谱，健康又减脂 首发 2024-09-08 19:57 · 小辉说健康饮食 我是饮食健康管理师小辉（营养师）。很多人喜欢喝豆浆，觉得豆浆只是加黄豆即可，然后喝麦片以为只有麦片，但你试过燕麦豆浆吗？它有膳食纤维、丰富的B族维生素和锌铁等多种营养物质，还能减脂哦。本期内容为大家继续推荐3款燕麦豆浆。 一、南瓜燕麦豆浆 营养价值：南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维

吃出强健好体质🥣 2023-03-06 22:06 · 密乐思思 芝麻燕麦黑豆豆浆 此款豆浆含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效地促进儿童的生长发育

破壁机食谱之燕麦黑豆浆 首发 2023-11-22 16:43 · 山山爱养生 请把这个配方推荐给经常熬夜的姐妹们，早上喝一杯，胜过敷十片面膜✨。 所需食材： 燕麦15g，黑豆20g，花生10g，红枣三颗，冰糖适量。 豆浆做法： 1.将所有食材洗净，放入破壁机中。 2.加入600ml水，按米糊模式煮三十分钟。 3.最后按照自己口味➕适量黄冰糖哦（也可不加） 好喝又低卡的燕麦黑豆浆就做好了

晨读丨5月5日，关注健康每一天 原创 2022-05-05 08:54 · 新京报 【疫情防控】 这些情况需戴N95口罩 当前，北京社会面还存在零星隐匿传染源。北京市疾控中心副主任庞星火提醒，要科学佩戴口罩。 一线防疫、外卖快递配送等重点人员在工作时要佩戴N95或KN95口罩；市民朋友外出尤其在医疗机构就医或陪同就医、取药时，探视高龄老年人、婴幼儿或有基础性疾病人员时，进行核酸检测

燕麦片和麦片，虽然只有一字之差，但区别非常大，爱吃的别买错了 2020-06-28 13:19 · 阳光温暖的问候 很多朋友走上减肥的道路，恨不得把自己的碳水化合物主食更换成营养又健康，甚至富含膳食纤维的各种健康食物，其中藜麦、糙米、燕麦片最受年轻人的喜爱。藜麦和糙米，很多人说过其中的营养价值，而燕麦片这种更被人们熟知的食物，却很少有人介绍。 当你站在超市的货架前，看到琳琅满目的麦片产品

低糖高纤维点心—燕麦酥 2016-10-26 15:49 · 黄山在线 当烘焙成为一种习惯，有空的时候都会本能地去寻找一些配方，尝试一下新东西，而每次尝试的动力，其实就是为了解馋。如果你特别想吃酥的东西，不如试试这款燕麦酥吧。我们都知道，燕麦是一种营养丰富的食物，它的蛋白质含量很高，是普通小麦粉的2倍。而这款燕麦酥低糖高纤维，没有颜值，没有技巧，只有燕麦、鸡蛋、面粉等食材纯粹的味道，朴实而香浓

燕麦黑芝麻酥的做法 2018-11-26 00:28 · 豆果美食 燕麦可以补充钙质，美白祛斑。黑芝麻富含大量的脂肪和蛋白质，组合在一起营养丰富，口感也不错。本配方来自德普烘焙实验室。 By 北纬yhz 用料 低筋面粉 80克 燕麦片 100克 黑芝麻 30克 蔓越莓干 20克 椰蓉 20克 淡奶油 20克 红糖 30克 热水 25克 黄油 60克 盐 1克 泡打粉 1克 苏打粉 1克 做法步骤

麦片、燕麦片、仅一字之差，医生只吃这一种，你的选择要承担后果 2020-01-15 17:25 · 王桂真营养师 燕麦是被世界卫生组织列入“全球十大健康食物”之一的唯一谷类食物，燕麦片更是因为它吃起来方便、健康，而受到了广大民众的追捧，变成了近几年内炙手可热的快消品。燕麦片固然有益于人体的健康，但在选购燕麦片时却需要谨慎，因为你可能一不小心就把燕麦片错选成了麦片，而仅仅是这一字之差

燕麦片和麦片到底有什么不同？原来差距还真大，买时要看清楚 原创 2020-11-05 12:20 · 厨憨 燕麦片和"麦片"到底有什么不同？原来差距还真大，买时要看清楚 现在的生活水平提高了，很多以前没有见过的食物都成了生活中常见的美食，人们的饮食理念也在改变，现在很多人都崇尚西方的饮食理念，也模仿西方的饮食习惯，其实不管是中餐还是西餐，只要是健康营养的食物