南瓜茯苓燕麦粥，补脾胃，滋气力，养生保健。

By 蓝纹乳酪

用料

• 速食燕麦片 100g
• 南瓜 200g
• 山药 100g
• 茯苓（茯苓粉） 15g
• 冰糖 50g

做法步骤

1、准备材料

2、南瓜去皮洗净切丁，山药去皮洗净切小块，茯苓用水浸泡至软，捣碎

3、南瓜丁、山药块、茯苓都放入砂锅，加入适量水煮沸转小火煮

4、煮至八成熟

5、放入燕麦片和冰糖，再煮3-5分钟即可

6、成品

小贴士

茯苓可以买茯苓粉，这样煮就方便很多，冰糖可以酌情加入。

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