为了方便每天好多种坚果类的食物，一两勺子可以完美解决，加纯牛奶，拌酸牛奶都可

By 喂胖墩儿的A计划

用料

• 即食原味燕麦片 适量
• 椰子油 适量
• 黑糖 适量
• 混合坚果 适量
• 麦芽糖 适量
• 蜂蜜 适量
• 黄油 20克
• 奇亚籽 适量
• 亚麻籽 适量
• 黑芝麻、白芝麻 适量
• 核桃仁 适量

做法步骤

1、准备好食材，喜欢吃什么都可以放进去

2、坚果烤制10分钟，微微酥脆更有口感，烤好放凉

3、黄油和椰子油隔水融化

4、红糖加水融化，加入麦芽糖和适量的蜂蜜，

5、准备好即食燕麦，我用的是轻食燕麦片

6、先将一半红糖水倒入燕麦片中搅拌均匀，随后加入全部的黄油椰子油混合液体搅拌均匀，再次将剩余的红糖蜂蜜水倒入搅匀，最后掺入烤好的坚果类，充分搅拌

7、烤盘铺油纸，预热的烤箱，上下火150度烤三十分钟，分三次定时，中间需要反面搅拌一下，为了烘烤更均匀

8、翻了两次烤制麦片后，将准备好的果干放入燕麦中，搅拌，再次烤三到五分钟，完成

9、刚考出来的燕麦片软软的，稍微凉凉，就会变得酥脆，入场搭配奶制品非常棒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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