分享6款减脂必吃的燕麦片（每一款都很惊艳）
说到减脂，我觉得最重要的就是早餐，因为一日之计在于晨，早餐吃的好，减脂的效果才能显得明显，我一般都是选择燕麦加上纯牛奶还有一个鸡蛋，或者在燕麦里面加入新鲜的水果，不但可以达到减脂的效果，对于便秘的人也是有所帮助的。那么今天我就给大家分享6款，我觉得减脂必吃的燕麦片，看看大家有没有吃过。
①freedom的燕麦片
目前售价:45元 1000g
推荐理由:我觉得它是性价比比较高的一个，然后他含膳食纤维也是里面最高的，应该是它里面有麸皮的成分，在大家都知道麸皮是燕麦里面含膳食纤维含量最高的一个部分，我看一下它每100克里面是有12.3克蛋白质和13.4克的膳食纤维，它的口感是那种燕麦味道很香浓，然后入口很软弱，很细腻粘稠的那种，做他的话，90秒钟你放到微波炉里面加热水就能够做好，或者你放到灶台上面直接煮熟就能直接吃了，不过会烫嘴，但是它的脂肪含量是后面推的这几个里面最高的，它100克里面有9.1克脂肪。
总结一下:你如果是预算有限，但是想减脂，还想通便，还想口感好，但是对脂肪含量控制没有那么严格的值友们，这一款可以试试。
②桂格五黑
目前售价:59.9元 860g
推荐理由:我最近早上吃的就是这个桂格五黑，我当时买它是真的被他这五黑所吸引，有黑麦、黑豆、黑米、黑芝麻、黑小麦，真的是以黑养黑，它的口感是属于那种很有颗粒感，比较有嚼劲的，它不需要在锅上煮，直接拿100度的水去泡开它，等五分钟就直接能吃了，它的碳水含量是这几个里面最低的，每100克里面才55.4克的碳水，是每100克里面有7.2克的脂肪，它也是很能通便的一款，今天早上吃完它30分钟以内我就跑厕所了。
总结一下:想要性价比高，然后喜欢吃黑色食物，以黑养黑的值友们，并且对碳水要求很严格的值友们，选择这一款我觉得还不错。
③欣善怡麦片
目前售价:35.9元 1120g
推荐理由:这一个叫欣善怡优脆麦谷物，值得提的是它的脂肪含量是这几个里面最低的，每100克才1.3克的脂肪含量，但是它这种属于是直接吃的，很大一包，我当时为什么买它，因为有段时间早上我真的是很想睡觉，根本起不来吃东西，于是我就会抓一片吃到肚子里面，填充一下我的肚子，它的饱腹感极强。它里面含微量元素挺多的，有维生素B1B2，烟酸、叶酸、钾、铁，所以这一款跟上面那一款，这两款都是微量元素含量在这几个里面最高的，看上去很脆，回味是很浓郁的麦香，但有一说一，他真的很干，教你们一下吃法，如果这么干吃，真的是很难咽下去，一般你可以拿一片，上面放一层酸奶，厚厚的一层，然后切一点小水果或者一起吃，是非常好吃的。
总结一下:它是这几个里面蛋白质含量最高，脂肪含量最低，所以如果你是对自己脂肪含量是很严格，那么选择它就很不错。
④中国农科院世壮燕麦片
目前售价:51.8元 1400g
推荐理由:这一款款必须要跟你们分享一个，我爸妈都很爱吃的一款，因为它里面是有保留了降脂有效成分的加工方法加工而成，可以调节血脂，所以是属于养生的一款燕麦片，它也是可以用开水冲泡，但我爸妈在家一般都是在灶台上煮个两到三分钟，感觉会更香浓一些，它煮出来的口感是很粘稠，很浓郁，有一层很淡的奶白色覆盖在上面的一层粘液，口感这几个里面最清淡的，我查了一下营养成分表，每100克有蛋白质11克，膳食纤维11.6克和脂肪6.1克。
总结一下:如果想买一款自带养生的，而且可以调节血脂的，那么可以选择这一款，不仅仅自己可以吃，家里的老人都可以。
⑤新疆农科院禾力康黑小麦片
目前售价:26.3元 420g
推荐理由:这一款也是很不错的，然后是新疆农科院的出品，里面的黑小麦是农科院培养跟种植的，它的脂肪含量只有1%，真的非常低。黑小麦的口感是非常酥脆的，早餐可以直接冲泡开水，5分钟，或者搭配牛奶也是可以吃，算是这几款里面比较美味的。
总结一下:如果你喜欢吃黑色的食物，而且对脂肪有要求的，那么选择这款是挺不错的。
⑥穗格氏高纤黑燕麦片
目前售价:36.9元 1000g
推荐理由:这一款是女朋友最近挖到的一款，超宝藏的黑燕麦，它的脂肪含量每100克只有1.6克，相比这几款里面也是比较低的，这款燕麦片可以说是这几款黑麦片里面性价比比较高的，但是这款的吃法还是比较讲究，如果单纯泡热水还有牛奶感觉不是很好吃，我比较喜欢加牛奶到里面然后在到微波炉热个三分钟，口感超好，可能是热牛奶的问题，麦片吃起来也香。
总结一下:如果你想低价入手黑燕麦片，而且对口感没有很大要求的，那么这一款绝对是首选，性价比很高。
总结:
以上这几款燕麦都是我在减肥期间吃的，我平时运动真的不多，但是早餐经常吃的油腻的比较多，最重的时候体重到160多斤，现在恢复到了130斤，锻炼的话只有有空的时候去跑跑步打打球，最重要的还是靠各种代餐燕麦，坚持吃，还要搭配酸奶跟水果，减脂真的好。最后祝大家减脂成功，越来越瘦！
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