16个减脂食品：

1、第一：鸡胸肉。

2、第二：燕麦。

3、第三：西兰花。

4、第四：黄瓜。

5、第五：苹果。

6、第六：鳕鱼。

7、第七：豆腐。

8、第八：蓝莓。

9、第九：西洋参。

10、第十：苦瓜。

11、第十一：鸡蛋。

12、第十二：红薯。

13、第十三：芹菜。

14、第十四：樱桃。

15、第十五：南瓜。

16、第十六：葡萄柚。