十种适合早上养胃吃的早餐，你知道哪几个？
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1、全麦面包配牛奶，饱腹又有营养。
2、南瓜小米粥配馒头，养胃又健康。
3、蒸红薯，膳食纤维促排泄。
4、白菜清汤面，清淡饮食肠胃好。
5、蒸玉米，粗粮饱腹很健康。
6、牛奶泡燕麦，丰富的膳食纤维。
7、蒸南瓜，促进肠胃的蠕动
8、泡藕粉，富含铁元素，补血就吃它。
9、水煮蛋，迅速补充蛋白质。
10、红枣山药粥，健脾养胃促消化。
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