减脂第67天。
减脂的第67天。
·今天早餐一袋无糖酸奶，3个煎蛋，再来3条麦片。
·今天的午餐一碗米饭，这里面是肉，炒的空心菜，西红柿炒鸡蛋，有几块去皮的鸡腿。
前几天有小伙伴给我评论说每天吃的不是减脂餐，我想说的是减脂只要按照我这么吃，不乱吃，每天身体还是有热量缺口的就可以瘦。
·中午一个小时健步训练，这是今天的晚饭，米饭一碗，里面有去皮的琵琶腿，烤的炒点青菜，下面西红柿炒鸡蛋。