已瘦30斤的减脂餐！04-25。

·今天从菜市场回来买了两块新鲜的牛肉，洗掉血水，再把水分擦干，剁碎。

·把牛肉稍微腌制一下，配料表就在图的左上方：黑胡椒、白胡椒、蚝油、玉米淀粉、食用油，抓匀。

·准备半颗洋葱、半根胡萝卜，切成丁。

·热锅凉油，先放入牛肉，翻炒至变色，再把胡萝卜放进去，最后放入洋葱。

·水烧开，放入一把荞麦面，找个自己喜欢的盘子，把面盛出来。

·加入炒好的牛肉酱，再放点黄瓜丝、一颗水煮蛋。

美味又掉秤的牛肉拌面做好了！