香蕉这样吃，一顿排出一公斤。立秋多吃这两样，掉秤飞快。告诉大家一个减肚子特别快的方法，如果上下都可以，就是中间这个位置五花三层一圈套一圈了，推荐多吃这两个。这也是我本人的亲身经历，不但让我下的比较快，而且还比较稳，不蹦不跳，不吃水煮菜就是家常便饭。多吃上这两样容易帮助养成一个易瘦体质。
老粉丝都知道我是一口气用了五十天的时间，从当初的一百五十八到现在的一百二十三，五年都没有再次回去，而且用同样的方法带着八五年的佩姐，从原来的一百四十八的中年大妈到现在不到一百的小姐姐。
佩姐之前生完二胎，多肚子圆圆滚滚的，走路就像顶个大西瓜扣个锅似的，而且蹲蹲贼拉费劲，像挤牙膏一样。不但佩姐跟着我下来了，月子中心十几个姐妹都跟着拿到了一个二三十的好成绩。这个方法其实特别的简单。
·首先准备一根香蕉，香蕉的钾元素含量非常高，把香蕉切成小块放入碗中备用。
·加入两到三勺的燕麦麸皮，记住燕麦麸皮不是燕麦片，再加入一袋无糖的酸奶，搅拌均匀。
吃起来口感是软软糯糯的。如果一直都在折腾，还没有找到适合自己的方法，不妨跟着我试一试，看一看，一定会让你看到一个不一样的自己。如果还是不知道怎么吃，怎么搭配的，没关系，点进来，我正在给大家分享。