扩胸

晚睡或熬夜对人体的伤害是全面性的，仁爱院区中医科医师陈美如表示，若是想要改善熬夜所导致的身体不适，透过穴道按摩可以帮助改善。 陈美如指出，其实熬夜最根本的改善方法就是回复正常的生活作息，但现代人常会因为工作需要不得不熬夜，其实可以从以下四个方面着手。 1.饮食上宜清淡多蔬果，多补充水分，避免烤炸辣等刺激性食物

调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是电脑病的高危人群。 在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把双刃剑：它在给人 调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高危人群。 在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛

心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，心肌梗死、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高，冬天又是高发季节。人在睡眠时各项生理机能维持着低速运转，代谢水平降低，心跳减慢，血压下降。人醒后从熟睡状态转换到活动状态时，如果立即下床或动作较大，容易诱发心脑血管疾病

调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是电脑病的高危人群。 在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把双刃剑：它在给人 调查显示：记者、编辑、网络设计师、打字员以及白领是“电脑病”的高危人群。 在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛

[导读] 缓解久坐的危害仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。 仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式

运动场上的单杠，在很多人看来，似乎应该与老人绝缘。但北京体育大学运动训练学博士武文强认为，只要方法对了，老人同样可以在上面一展风采，并在一定程度上缓解驼背。 吊单杠属于一种牵拉练习

现在很多人因为工作忙，平时又不注意运动，很多人出现腰疼的情况，生活和工作都受到了影响，特别是一些男性。有很多男性在出现腰痛的时候会认为是自己出现肾虚，由于肾脏处于腰部周围，所以男性在出现腰痛的时候大多数会认为是自己肾脏出现问题，却不知道男性发生腰痛并不完全是肾脏出现问题，有时候可能是这些原因导致： 腰部其实是一个比较“娇嫩”的地方，如果在身体成长期，总是从事重体力劳动，让腰部一直背负重物，就会导致腰部负荷过重，如果还得不到足够的营养补充和充足的休息，久而久之，腰部便会出现疼痛感。 看电视、打游戏， 容易产生惰性不想挪窝

【概要描述】“体疗”是血液病、肿瘤康复中不可或缺的一疗，冬季特别是北方气候比较寒冷，天气变化较多，不时有寒潮来袭，对于血液病、肿瘤患者来说，免疫力和抵抗力较弱，如果没有很好的保暖防寒工作，易受呼吸道等细菌感染，免疫力会受进一步破坏而造成病情的加剧或是恶化。日常康复中既要积极锻炼又要避免因天气寒冷带来的负面影响，因此血液病、肿瘤患者在冬季应减少外出，尽量少去人多杂乱的公共场所，避免由外出受寒而造成的传染性疾病。 “体疗”是血液病、肿瘤康复中不可或缺的一疗，冬季特别是北方气候比较寒冷，天气变化较多，不时有寒潮来袭，对于血液病、肿瘤患者来说，免疫力和抵抗力较弱，如果没有很好的保暖防寒工作，易受呼吸道等细菌感染，免疫力会受进一步破坏而造成病情的加剧或是恶化

平胸手术术后护理-勇敢做自己(加妃整形外科诊所) 1.手术后需做胸式深呼吸让肺部扩张恢复正常运作，才不会导致回家后有不适感与恶吐感，少数人会因为气体麻醉造成的喉咙不适感也属正常。 2.术后塑身衣具有重整塑形的功能，前一个月必须24小时穿着，塑身衣约穿6个月左右。 3.拆线前伤口不可碰水，并暂时禁食剌激性食物，如：烟、酒、咖啡、茶、中药、海鲜类等等，以利伤口愈合

焦虑症是当今社会常见的精神疾病。我们可以用药物治疗焦虑症，但我们不能盲目地用药物治疗。建议焦虑症患者尽快接受科学治疗