谷类

维生素A：防止夜盲症和视力减退，有抗呼吸系统感染、促进发育、强壮骨骼、维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。主要存在于动物的肝脏、鱼类等，胡萝卜素也可在肝脏内转换成维生素A。 维生素D：可促进钙和磷的吸收，助于骨骼和牙齿的健康，助于骨骼形成

2020年5月17—23日，第六届全民营养周。今年宣传口号为“健康中国营养先行 合理膳食、全民营养新时代”，传播主题为“合理膳食、免疫基石”。 2020年5月20日，第31个“5.20”中国学生营养日

青少年牛皮癣的饮食要注意什么?在日常的生活当中，不管是患上或者没患上牛皮癣，人们在饮食方面都有格外注意，尤其是某些人因为体质的原因不能食用某些事物。对于牛皮癣患者就更应该在饮食方面多多注意。那么，牛皮癣的饮食要注意什么?我们来看一下成都治疗牛皮癣医院专家的介绍

在过去三十年中，高光谱成像(HSI)已经发展成为一种智能的食品和农业等领域的检测分析工具。高光谱技术创建的光谱特征图，能够识别物质成分及其成分的空间分布。在食品评价中，质量不仅仅是食物大小、形状这样外观上的这些参数，而是许多内在参数的总和，如脂肪、糖、含水率、蛋白质等，以及由食品表皮损伤引起的有害成分也可以检测出来

饮食清淡、少腻少盐是防控高血压的重要一环，也是春季饮食的基本原则。在这一原则的指导之下，高血压患者要少吃酸性食品，多吃能补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃韭菜、菠菜、荠菜和葱等新鲜蔬菜，能有效降低胆固醇，减少胆固醇在血管壁上的沉积，利于血压的调控；多吃甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等。总之，要食不厌杂，主副、粗细、荤素合理搭配，做到膳食平衡

俗话说得好“病从口入”这点的确没说错，有些癌症就是因此诱发；哪些食物容易导致癌症发生？哪些饮食习惯导致癌症发生？据英美的癌症专家指出这几种饮食和饮食习惯可诱发癌症出现的机会 研究显示︰停经后的女姓，雌性荷尔蒙主要来自脂肪细胞。更年期后发胖，患乳癌、子宫颈癌、宫体癌的风险增加。此外，肥胖者患结肠癌的可能性也较高

摘要：并不是所有的果蔬都是有美白效果的，有些反而让皮肤变黑。有些感光果蔬，食用之后应避免强光照射和日晒。 果蔬富含水分、纤维物质、维生素和其他有益人体的元素，因而常被推荐作为美白佳品

（原标题：国家卫健委制定婴幼儿谷类辅食中镉临时限量值） 北京商报讯（记者 钱瑜 高春艳）6月22日，国家卫健委官网发布了《关于发布婴幼儿谷类辅助食品中镉的临时限量值的公告》。公告称，为保障婴幼儿健康，根据《中华人民共和国食品安全法》，依据婴幼儿谷类辅助食品中镉风险评估结论，现制定婴幼儿谷类辅助食品中镉的临时限量值为0.06mg/kg，自发布之日起实施。 2017年1月10日，原国家食药监总局公布了《婴幼儿辅助食品生产许可审查细则》（2017版）

少喝水能避免水肿，帮助瘦身速度？吃代餐、不吃早餐少摄取热量肥胖就不上身？由于网络资讯普及，加上亲朋好友间口耳相传道听涂说，让许多民众存在着诸多减重迷思，国民健康署特地公布关于减重的6个迷思，一一踢破不实的说法，避免对健康带来危害，呼吁民众健康减重仍需均衡清淡饮食、多多运动！ 多喝水才能帮助减重，少喝水反而会便秘、减缓代谢。（华人健康网资料照片） 1. 喝水也会胖，所以少喝水能瘦身？ 喝水并不会胖，因水本身无热量，身体无法从中增加体脂肪，且水在人体参与许多重要的代谢反应，多喝水可促进代谢与蠕动，预防宿便与便秘。而容易水肿的人主要是因为吃得太咸，饮食需注意清淡，水反而要多喝，建议可掌握起床1杯水、饭前1杯水、外出自备水壶，每天至少达到1500cc的摄取量

虽然已经立秋，“秋老虎”还在发威。身体闷热、脸红大汗、心跳加快、容易发脾气等症状在心血管病人身上，是身体发出的危险讯号。但很多患者误以为是天气热带来的不适，没有及时休息、就医，往往酿成大祸