谷类

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。 近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”

通过统计中国国家认证认可监督管理委员会官网数据库提供的有机农产品登记信息发现截至2015年1月云南有效认证的有机企业231家产品涉及五大类17个品种包括茶、植物类中药、动物类产品、水果、谷物及谷类制品等在内共计390个产品。其中茶叶(包括鲜叶及制成品)有机认证占比最高占总认证量36%;其次为植物类中药占16.7%。与2005年相比云南有机认证产品量和产品种类均大幅提高但市场发育不足

茜茜怀孕8个月了，前段时间就出现了腿抽筋的现象，开始以为是正常现象，也没有理会。后来老公见她睡觉都睡不好，就让她去医院检查。医生检查后问她有没有补钙，她说没有

威士忌世界浩瀚无垠，尤其高年分威士忌在调配与韵味上，构建的层次与转折，经常被人们以乐章来形容。 无论是独奏曲的单一麦芽，或是交响乐的调和，都是精采的乐曲。 全球的威士忌市场，一直是调和威士忌的天下；但过去二十多年来，台湾市场却是单一麦芽威士忌独霸的局面，且在全球威士忌进口量雄踞前三名

在抗击新冠疫情的非常时期，在家做饭成了多数人的生活常态。�某做菜APP崩了�时不时上热搜，朋友圈里秀厨艺的人越来越多。大洋彼岸的美国也是相同景象

就26日有传媒报导指新口岸区某药房售卖的口罩价格异常高昂，经济局高度关注事件，同日已立即派员到有关商号跟进了解。在核查过程中，店方表示得悉报导及政府关注后，已经主动对有关价格作出下调。 经济局再次敦促店方负责人须履行企业社会责任，合理订价，以及切勿将重要防疫物资抬价

牛皮癣需要在饮食上的注意事项！相信大家都很认同：无论是哪种人群，无论是得了什么病，肯定要及时去正规的医院进行诊治，牛皮癣也是如此。只有患者平时注意加强护理，再加上科学的治疗，才会阻碍牛皮癣的发展速度；相反，如果不治疗的话，照牛皮癣的病情特点肯定会扩散，其对身体的危害将越来越大。下面我们就请郑州牛皮癣医院专家介绍下

女生月经来潮前一周左右开始，有些人会出现腹部疼痛、乳房胀痛、腰酸、头痛及心情烦躁、敏感、容易发脾气等“经前症候群”；图为情境照。(撷取自Unsplash) 〔健康频道／综合报导〕每个月都要来一次的“大姨妈”，是很多女生的烦恼，月经来前的乳房胀痛、头痛及烦躁等症状，让人往往动不动就要“牙起来”；不过，国健署表示，当月经来时“经前症候群”症状会消失，因此和月经来脾气会变坏完全无关！ 国健署指出，女生月经来潮前一周左右开始，荷尔蒙会发生变化，有些人会出现腹部疼痛、乳房胀痛、腰酸、头痛及心情烦躁、敏感、容易发脾气等身心不适症状，等到月经来潮或结束后，这些不适症状即消失或减缓，一般称之为“经前症候群”。“经前症候群”的症状因人而异，如果确实出现这些症状，最好先给专业医师诊断，排除其他疾病可能

合肥白癜风哪里看得好刚发时是怎样的症状？ 合肥白癜风哪里看得好刚发时是怎样的症状?？饮食是患白癜风的重要原因之一。遇到过白癜风的患者。大部分患者有偏食的习惯，只吃肉，不吃素

日本大阪大学的研究人员对23119位男性和35611位女性的饮食习惯进行了分析，这些人的年龄介于40到79岁，参与研究的人都要填写一份有关饮食种类、频率的问卷。研究人员再比较他们的后续健康状况。经过14年的跟踪调查后发现，有986人死于中风，424人死于心脏病，2087人因心血管疾病而去世