窝头

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。大部分粗粮不但富含人体所必需的氨基酸和优质蛋白质，还含有钙、磷等矿物质及维生素，相对大米、白面而言，粗粮的碳水化合物含量更低，膳食纤维含量高，食用后更容易产生饱腹感，可减少热量摄取，达到减肥的功效。 近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”

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天津北方网讯：昨日，津城大部分时间阴天，下午一场来去匆匆的降雨抵津，数据显示，仅仅短时降雨，全市平均降水6.6毫米，最大降水量出现在蓟州的下窝头镇，降水量为74.3毫米。而各区平均降水量分别为，市区2.7毫米、东丽0.6毫米、西青1.3毫米、津南0.4毫米、北辰2.2毫米、滨海新区0.4毫米、静海1.2毫米、蓟州16毫米、宝坻25.5毫米、武清8.8毫米、宁河1.7毫米、红桥不足0.1毫米或无降水。 昨日16时45分发布暴雨蓝色预警信号，预报未来3小时内天津市区、东丽区、西青区、津南区、北辰区、武清区、宝坻区、滨海新区、宁河区、静海区局地降雨量将达30毫米以上，并伴有8级以上短时大风，局地冰雹

掂！社保待遇认证等业务在银行也能办， 周末也行！ 现在在银行也能办理了，周末都行！ 1月11日，南沙区人社局社保中心与广州农商银行自贸区南沙分行签订了新一轮合作协议，标志着南沙区人社局与南沙区农商银行合作运营的44个社保服务网点正式推出了更便捷、更贴心的“新服务”。 据了解，从1月12日起，各服务网点在提供查询打印类社保业务服务的基础上，新增领取失业金期间按月登记、养老待遇资格认证登记（本地养老本地领取）、工伤生存认证管理、单位信息变更、人员信息变更共5大社保业务。 这意味着失业人员领取失业金期间的每月签到、企业职工领取退休金、工伤定期待遇期间的每年生存认证等社保业务，都可以选择到就近的社保银行服务网点办理

糖尿病人吃多少为好？饮食要注意什么？ 糖尿病患者有很多的饮食禁忌，但是这些饮食禁忌的存在容易使糖尿病患者杯弓蛇影。饮食上会过于苛刻自己，甚至会有节食的现象出现。糖尿病人到底在饮食上应该吃多少的量比较合适呢？糖尿病人有哪些饮食上需要注意的问题呢？接下来让我们一起来了解一下

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“创新赋能·擎动未来”在2021南沙企业家活动日暨创新创业交流会上，广州市迅兴精密工业有限公司再次当选为第三届南沙企联副会长单位。在为推动湾区资源共享，促进新时代中小企业和民营经济持续发展，推动湾区产业经济高质量发展，共创粤港澳大湾区新未来而竭尽全力，做出应有贡献。 在多方精心组织与筹备，在各级政府与兄弟单位的领导和大力支持下，梅州市迅兴精密工业有限公司与梅州广汽零部件产业有限公司正式签署合作协议

五谷杂粮可以养生，但不同的搭配、不同的人群，养生效果也不一样。现在就由小编为你介绍三种五谷杂粮的吃法，分别适合中青年、老年人和普通人群。 高粱具有利小便、止咳喘、补气清胃的作用

宿丹，中国大陆新生代男演员，1988年9月9日出生在江苏省无锡市。毕业于南京艺术学院表演系本科，凭借着干净和阳光的笑容得到导演的大加赞赏和观众的喜爱，2014年凭借着《暗黑者》中曾日华一角而得到观众的广泛认可。代表作品有：《暗黑者》、《秀秀的男人》、《暗黑者2》等