皮糙肉厚

五谷杂粮可以养生，但不同的搭配、不同的人群，养生效果也不一样。现在就由小编为你介绍三种五谷杂粮的吃法，分别适合中青年、老年人和普通人群。 高粱具有利小便、止咳喘、补气清胃的作用