胆固醇

近来，医院骨科门诊的骨折患者大幅增加。不少患者认为，冬天晒太阳少，骨骼钙容易流失导致骨质疏松，骨的脆性增加，从而容易出现骨折，因此要多喝骨头汤补钙。对此，湖南省人民医院骨五科主任贺学军表示，骨头汤的含钙量少，牛奶、乳酪、虾皮、芝麻酱等才是食物补钙**选择

【专业医生为您做解答】 这个问题的潜台词其实是怕喝的牛奶血脂会升高，因为在高血压的治疗中除了要控制好血压，还要严格控制血脂，特别是对病程较长的高血压者来说，控制血脂的重要性甚至比控制血压还要重要。这是因为高血压控制血管内皮后，只有大量的脂肪进入并沉积在血管内皮上才会最终导致动脉粥样硬化病变的发生，相当于高血压是挖了个坑，而脂肪却像是地雷，只有坑没有雷的危险性要小的多。 但是喝牛奶血脂就会升高吗？其实这是一个很大的误区，血脂的高低虽然与饮食有一定的关系，但并非完全取决于吃了什么，而是与饮食结构密切相关

沈阳膳食纤维是人体一定需要的营养成分，其中包括水溶性和不溶性两种，前者包括树胶、果胶、豆胶，后者包括纤维素、木质素等物质。 1、维护肠道健康；肠道是人体比较大的免疫器官，由于哈尔滨膳食纤维很难被胃部所消化，在进到肠道中会利于益生菌的生长，从而抑制细菌的繁殖，从而维护肠道正常的功能。 2、预防便秘；纤维的吸水性比较强，吸水后体积会变大，从而增加肠道内容量体积，通过肠道的时候会更加的省力，与此同时，它在肠道中可以刺激肠道的收缩和蠕动，从而减少食物在肠道中的时间，保证肠道内的清洁

河北五谷鱼粉加盟店谈五谷到底是什么？ 对于年轻人来说，五谷河北鱼粉加盟的市场是很大的，今天河北五谷鱼粉加盟店就来为大家介绍一下五谷鱼粉里边的五谷到底指的是什么，一起了解一下吧。 五谷鱼粉加盟中的五谷即：火谷、悬谷、金谷、水谷、七谷。 那么五谷鱼粉加盟主要用的是火谷，火谷包括: 3.小米：又名栗米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热，反胃呕吐，腹泻及产后、病后体虚者食用

男性比女性更易在腰部堆积脂肪，从而导致心脑血管、糖尿病等疾病高发，专家建议，男性平时应多关注下列六大健康指数。 腰围。正常男性腰围应是90厘米以下

醋一般用于食物的调味，如今它在人们饮食生活中，已经变得不可缺少；醋的主要成分是醋酸，这种物质能防止体内脂肪过多积累，增进食欲，帮助消化，还有一定的软化血管、降低血液中的胆固醇含量的作用。 多吃醋的好处很多人都知道，经常喝醋能够起到消除疲劳、治感冒、消除臃肿等作用。但是很多东西不是所有人都适合食用的，醋也一样

代谢症候群是一组代谢紊乱症状的统称，包括肥胖、高血糖、高血压、高三酸甘油脂和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）偏低等。 这些症状通常同时存在，相互作用，进一步增加了心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。代谢症候群是一个重要的公共卫生问题，全球范围内都存在，并且随着肥胖和缺乏运动等生活方式因素的增加，其发病率也在不断上升

冻兔肉是宁夏特产，我国也是出口冻兔肉的主要国家之一，每年出口量约占世界贸易的70%以上。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，免肉含量含蛋 冻兔肉白质高达70%，比一般肉类都高，但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有荤中之素的说法。兔肉含有丰富的卵磷脂，是儿童、少年、青年大脑和其他器官发育不可缺少的物质，有健益智的功效

意式鸡肉蔬菜卷配柠檬薄荷乳酪 (二人分量) 1. 先把鸡肉去皮，再以调味料腌约15分钟。 2. 将已去壳的开心果仁压碎，西芹及红萝卜切成幼方条，备用。 3. 把鸡肉放置于一张保鲜纸上并洒上果仁碎

日本血液净化：半数中年人有动脉粥样硬化，控制坏胆固醇还应加强？ 近期一项发表在JACC的研究显示，中年人群，纵使不胖不瘦，不吸烟，也没有“三高”，但还是挡不住岁月的洗礼——近半人有动脉粥样硬化斑块。 研究显示，49.7%的受试者有亚临床动脉粥样硬化，11.1%有冠脉钙化。 其中有46.7%的人存在外周动脉粥样硬化；22.7%的人有颈动脉粥样硬化；30.1%的人有髂股动脉；17.2%的人有肾下腹主动脉动脉粥样硬化