胆固醇

美国专家建议国民，大米好处多，应该多吃。 根据《食物与营养科学》期刊最近一份研究报告显示，平时每天都吃大米和糙米的的人，钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的美国人摄入的饱和脂肪和糖类也更少

1、遗传因素：多数人认为本病是受基因控制，此外也会受外界其他因素的影响。 2、精神因素：患者受到紧张的情绪或者是过度的疲劳就会引起疾病的产生或是加重。精神过度兴奋、忧郁、紧张、焦虑、恐怖或神经衰弱，造成大脑皮层的调节功能紊乱，引起肛门周围神经功能障碍，当受到刺激时，皮肤易出现反应，呈苔藓样变化

【概要描述】随着人们生活的改善，人们对健康有了质的追求。从运动到食物，我们都注重健康。健康与运动是分不开的，当然，食物也是必不可少的

便秘吃什么水果最有效果？这些水果快来收了它！ 火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。 梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。 猕猴桃它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用

《普洱茶保健功效科学读本》共分十三章，分别介绍了普洱茶在降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、、预防脂肪肝、抗氧化、防辐射、耐缺氧、抗疲劳、抗衰老、抗氧化应激、抑制胆固醇的吸收与合成及对机体钙代谢等方面的研究结果。在《普洱茶保健功效科学读本》的编写过程中，不仅阐述了现代人容易罹患的一些病症及这些病症对人体健康的危害，也对普洱茶在多种疾病预防及辅助效果方面的优势进行了分析，力图做到客观真实地反映普洱茶的独特功效，希望此书能对广大普洱茶爱好者及消费者对客观认知普洱茶有所帮助。 邵宛芳，云南农业大学二级教授；国家现代茶叶产业技术体系建设岗位科学家；云南农业大学普洱茶学院及云南普洱茶研究院原院长；云南省第十届政协委员；民盟云南省委常委；云南省普洱茶协会副会长；中国茶叶学会常务理事；中国茶叶学会学术专业委员会副主任；中国社科院茶产业研究会专家；普洱茶产业技术创新联盟专家委员会副主任

哈尔滨膳食纤维对人体有哪些好处？ 随着生活水平的不断提高，人们对健康也越来越重视，很多人的身体都处于亚健康状态，于是人多就对饮食进行改善，开始食用膳食纤维。我们都知道高纤维的物质有蔬菜，水果等，那么哈尔滨膳食纤维可以维持人体的肠道功能，降低血脂，调节血哈尔滨糖，降低了心脑血管疾病产生的风险，所以大部分的老人都会经常食用。今天小编就来大家详细介绍下它的功效

鹌鹑是一种比较常见的肉类食材，它有出色的滋补功效，鹌鹑中含有大量的蛋白质和多种微量元素，能满足人体对不同营养成分的需要。说了这么多鹌鹑到底有哪些功效呢？平时人们吃鹌鹑又有哪些好处呢？想知道可以随我一起去了解一下。 鹌鹑是一种高营养的食材，它含有大量的蛋白质国，脂肪和胆固醇的含量却比较低，人们食用以后不会出现肥胖，同时还能让血管软化，经常食用就会让心脑血管疾病发生机率明显下降

长期慢跑能够减肥吗？ 慢跑可以减肥吗？大家都知道减肥有两种方式，节食和运动减肥，不过很多人对于运动减肥是有误解的，觉得运动量大了，减肥效果更加显著，其实不是的，因为很刺激的运动，消耗的大部分都是糖类，只有少部分是脂肪。那么，长期慢跑可以减肥吗？现在就来和大家介绍一下。 从事激烈运动的人，运动没有坚持多久，由于能量缺乏而失去了运动活力，人特别容易饥饿，因而急需补充食物

荔枝的营养价值很高，对于身体的营养补给特别有利。荔枝真的对皮肤有好处。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑

民以食为天，现在的人们对于食品不再仅仅是关注它能否让人温饱，更看重食品的营养价值和口感。而气流粉碎机除了被广泛应用于化工行业中，其实在食品领域也占据了十分重要的位置，经过气流粉碎机粉碎过的食品，不仅能让其口感更加美味，更让食品有利于人体的吸收，加大了食品的营养价值。 国际食品业公认，超微粉体加工技术是21世纪十大食品科学技术之一