补脑

【导读】人体肥胖和打呼噜有息息相关的联系你知道么？减肥可减少打呼噜的发生，改善白天嗜睡。目前常用的减肥方发包括:控制饮食、运动、药物和手术治疗。 太胖了，不但影响身体健康还影响家人

黑米是一种具有补肝肾作用的食材，黑色的食物可以入肾，对于肾虚体质虚弱的情况都是有所调理和改善的，黑米的食用方法也比较多的，比如说煮粥，煲汤等等，今天介绍黑米核桃莲子粥的做法，对于强身健体来说有一定的好处，还能有补虚身体的作用。 3、将莲子的芯去除掉，将之洗净备用。 4、接着将核桃仁研碎

本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。督任两脉疏通，全身就气血两旺，从而提高整个人体健康水平

血脂高吃海鲜要谨慎！造成高血脂的原因都有哪些？ “听说海鲜的脂肪和胆固醇含量高，那么，血脂高的人能不能吃呢?” 专家答复：血脂高的人也可以吃海鲜，但要注意种类和吃法。 血脂高的人吃海鲜首选海鱼，最好做到每周吃两次或以上，减少猪肉、牛肉等陆生动物的摄入量。海鱼特别是深海鱼富含欧米伽3多不饱和脂肪酸，其中二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)是人类生长发育所必需的营养物质

脂肪不仅可以储存和供应能量，还是组织和细胞的重要组成物质。它就像厚厚的被子一样，维持我们的体温，保护我们的脏器，它还可以促进脂溶性维生素的吸收。脂肪是我们身体的必需营养素，适当地摄入对身体是有好处的

一旦脑瘤进入晚期，往往已经失去了手术治疗的可能，临床上大多采用放化疗和中医进行保守治疗，那么晚期脑瘤做放疗到底有用吗? 医师表示晚期脑瘤能否放疗，放疗是否有用，放疗后的效果如何这些都是因人而异的，虽然放疗能杀死癌细胞，也能起到缩小肿瘤的作用，但是放疗对身体的毒副作用太大，晚期脑瘤患者身体差，免疫力和抵抗力低将无法耐受放疗的毒副作用，所以也并非所有的脑瘤患者都适合进行放疗，治疗之前需要先对患者病情和身体情况做全面的评估，终决定是否要进行放疗。 若患者满足放疗的条件，由于放疗的同时常伴有一定的毒副作用和不良反应，还会导致患者身体变差，影响治疗效果，所以可以在放疗期间配合中医治疗，减轻放疗对患者机体造成的伤害，并提高患者的免疫力和抵抗力以及耐受力和消瘤能力，全面提高放疗的治疗效果，减轻患者的痛苦，改善患者的生存质量，另一方面通过中医治疗还能有效降低癌细胞的复发和转移机率，提高患者的生存率。 病人身体机能好，免疫力强，才能抵消瘤肿的发展，耐受各种药物治疗提高免疫机能，增强对肿瘤的抵抗力对晚期脑瘤病人极为重要，而中医中就有很多中草药能有效提高患者的免疫力和抵抗力以及消瘤能力，除了服用中药提高患者免疫机能之外，在饮食上，晚期脑瘤病人宜吃具有保护颅内血管作用的食物，芹菜、荠菜、茭白、菊花脑、向日葵籽等

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。 《易经》中第一补脑的灵丹每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。 >>> 我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下

荞面葱花饼，是一种用荞面做的饼，入口酥脆，五香味全，因阜新盛产荞面，在当地很流行。 把和好的荞面擀成小长条状，放入油、葱沫、盐、花椒沫、层层叠起，再擀成薄厚均匀的长条状，放入锅内用文火烙成两面金黄色，鼓起即熟。 这才是猪肝的正确打开方式，鲜嫩不腥多一步就成！女人多吃脸色红润！ 人参吃一斤不如它一两，延缓衰老解决便秘，一般人我不告诉他！ 补血别再吃阿胶啦，平价的它们才是真正的补血之王！ 莲藕这么做，比红枣还补血，快为家人收藏吧！ 这个菜要多做给孩子吃，健脑补脑增记忆，比核桃还管用！ 秋葵，这道风靡全球的秋季养生蔬菜，怎么吃最好？ 巧用可乐，做4道夏日一流下饭菜！ 好吃不过饺子，我包的饺子又香又嫩满嘴爆汁，只因多了这几步！ 《中餐厅》中黄晓明最拿手的茄汁大虾，做法原来这么简单！ 小米别再熬粥了，这样做比参汤还养人，比核桃还健脑！

豆腐是一种很常见的食材，而且价格也是比较低的呢，经常吃豆腐的话可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于促进新陈代谢有好处的哦。豆腐和豌豆可以一起吃，都属于豆制品，可以补充钙质，来看看这道健脾胃的豆腐豌豆煲的做法。 适宜人群: 1将豆腐沥去水分后，切成小块

菟丝子中黄酮类物质有类雌激素样作用，通过实验证明，菟丝子可以提高血清雌二醇水平，并通过声光电复合应刺激垂体，卵巢，子宫重量的增加，同时对胎盘及绒毛细胞产生租用，通过降低流产率达到保胎目的，促进早孕期滋养细胞繁殖。此外，菟丝子似有保护精子的作用，用菟丝子水提取浓缩液加入冷冻人精子的保护液，能明显提高精子存活率和活力，菟丝子中的类雄激素作用具有保护生殖器官，促进睾丸发育，防止生精细胞的氧化损伤与死亡等功能。 研究表明，菟丝子水提取液能延缓大鼠服用半乳糖所致白内障形成，这是因为，菟丝子能降低半乳糖导致白内障大鼠醛糖还原酶的活性，帮助多元醇脱氢酶，6-磷酸葡萄糖脱氢酶喝多元醇脱氢酶的活性增加，抑制和纠正了白内障大鼠晶状体中酶的异常变化